来姨妈喝哪种四物汤（教你喝对四物汤）

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不少女性朋友都有这样的苦恼：每个月“大姨妈”来光顾，总要伴随着腰酸腹痛等问题，真不知拿这位“亲戚”如何是好。事实上，易血虚，易血瘀，易月经不调是很多女性朋友的通病。《太平惠民和剂局方》中记载，四物汤是极佳的补血、活血、调经之方，由熟地，当归，白芍，川芎四味中草药组成，被誉为气血双补的“妇科第一方”。快来看看四物汤怎么喝最适合你吧！

■当归：

性味甘、辛、温，归肝、心、脾经。具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗老防老的功效。月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，虚弱贫血等女性常见病，都可以用当归调治。

■川芎：

性味辛、温，归肝、胆经。具有活血行气、祛风止痛、行气开郁的功效。月经不调，经闭痛经，瘕腹痛，胸胁刺痛，头痛，风湿痹痛等问题都可以用川芎调理。

■白芍：

性味酸苦、微寒，归肝、脾经。具有平肝止痛，养血调经，敛阴止汗的功效。一般用于调治头痛眩晕，胁痛，腹痛，四肢挛痛，血虚萎黄，月经不调，自汗、盗汗等病症。

■熟地：

性味甘、微温。归肝、肾经。具有补血养阴，填精益髓的功效。可用于治疗女性血虚萎黄，眩晕，心悸，失眠及月经不调等问题。

■方法一：选用当归10g，白芍12g，川芎8g，熟地12g，将洗干净的药材放入杯中，加开水，闷约10分钟后饮用。

■方法二：类似熬制中药，将各种药材洗净，按比例放入砂锅中（建议20-30分钟），重复1~2次，直到所有的汁混合在一起方可饮用。

■方法三：将草药和排骨、鸡等其它食物一起放入锅里炖，根据不同配料来把握炖煮时间即可。

▷除此之外，女性朋友还可以根据自身特点，尝试在四种中药材的基础上加点“料”，熬出一碗最适合自己的“养生四物汤”：痛经者，可添加延胡索10克，香附12克；气虚兼有者，可添加黄芪18克，党参18克；血虚寒者，可添加炮姜4片，肉桂粉4克。

四物汤最佳的饮用时机是在生理期之后，连续服用一周，每次饮用100毫升，饭前、饭后均可，若是饭后饮用则要注意隔1个小时以上。尽管四物汤是补血、养颜的必备良方，日日服用也会“过犹不及”，导致经血过多、呼吸喘促、脸色苍白等问题。一定要注意的是，如果经期未尽就开始饮用四物汤，会加剧流血，导致经期延长哦。

☆健康小提示：

1. 孕妇或哺乳的妈妈不宜服用。

2. 经常便秘、热性体质、容易上火长痘痘的女性不宜服用。

3. 胃肠功能不好的女性服用四物汤中的熟地、当归，容易引起腹泻。

4. 服用四物汤后经常出现口干舌燥症状的女性，最好先停止服用。

5. 四物汤具有凉血滋润的作用，高度贫血而口唇苍白的女性、肠胃虚弱易腹泻的女性均不适合饮用。

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