排便次数多粪便正常是什么症状（说明身体很健康）

相信有不少朋友都有一个非常“难以言喻”的习惯，就是在每次自己上完厕所以后，总要“含情脉脉”地看上自己的大便一眼，不知道为什么，明知道有点恶心，但就是想看。

其实并不能怪你，这种行为，更像是人类的一种本能，远古智人很早就会根据粪便来判断自己的饮食状况以及同族的气味标记。因此，我们在上完厕所总是忍不住看向马桶，其实也是我们的老祖宗“遗传”给我们的。

但是，这并不代表这样的行为就是坏的，相反，每天上完厕所看一下马桶，分析一下自己大便的特征，也是推测自己健康状况的一种标志。粪便是身体代谢系统和消化吸收系统最终的代谢产物，用来初步判断身体的健康表现，实在是太合适不过了。如果您的大便有4个特点，恭喜您，值得高兴。

大便有3个特点，说明身体健康，值得列位高兴

特点一：大便呈现“完美形状”

是的，你没有看错，大便也是有所谓标准形状的。

根据相关研究显示，大便的形状，和肠道的蠕动，以及肠道内壁的光滑程度有非常密切的关系。换言之，如果肠道内壁没有存在溃疡或者结节一类的病症表现，粪便在凝聚的过程中，也会和健康的肠道内壁一样光滑，且呈现弯曲的圆柱形状态。

因此，如果您的大便呈现出圆柱，弯曲，圆柱形的“完美形态”，则表明您的肠胃和消化系统非常健康，身体自然也是健康的。相反，如果大便经常呈现稀软，或者水状，扁条状，则说明粪便在凝聚的过程中遭到了挤压，搅散，可能存在肠道息肉亦或是肠道功能紊乱一类情况，还请多多注意。

特点二：大便颜色正常

一般来说，如果大便长期呈暗黄色，褐色，香蕉色等，恭喜您，说明您的粪便颜色正常，身体健康。如果在短时间内发现大便变色，也不用太过担心，往往是因为食用了大量的天然色素食物，过几天就能够恢复正常。

但是，如果您的大便长期呈现出黑色或者灰白色，就需要适当注意了，这可不是健康的颜色。粪便上的黑色很大可能其实是淤血的体现，而粪便的形成是需要胆囊分泌胆汁，参与到消化道运转的，如果粪便经常呈现灰白的黏土颜色，则可能说明胆汁分泌不足。

特点三：没有非常明显的臭味

可能有些朋友会疑惑：“大便本来就是臭的，没有臭味怎么可能?”

其实不然，正常粪便的臭味，是食物糜烂，消化腐败形成粪便后自然的臭味，可能会夹杂一些氨气的味道，虽然有一点难闻，但臭味并不是非常明显。且大多数人应该都比较熟悉自己的粪便的气味，更不会闻到明显的味道才是。所以，如果您的粪便没有特殊异味，甚至自己都闻不到的话，相对而言是健康的。

但需要注意的是，如果您在上完厕所以后，发现粪便的气味突然强烈起来，或者是散发出异常的腥味，臭味，就需要小心警惕了。同样有可能是消化道出血所导致的淤血排出，继而散发出腥臭味道。

不仅如此，如果您的大便还总是有一股明显的酸臭味，且伴随着溏泄的情况出现，有可能是胃酸过度分泌所引起的胃肠溃疡亦或是炎症现象，还请及时进行调养和治疗。

综上所述，如果您的粪便形状“完美”，颜色正常，且没有明显臭味，多半表明身体以及肠胃消化系统是健康的，值得高兴。另外，即使可能短时间内粪便没有达到标准的朋友，也不用过于担心，大多是日常饮食和作息不规律所导致的，在生活中积极调整，同样能够恢复健康顺畅的排便。

怎样调整，才能健康顺畅地排便呢？医生教你2招

第一招：尽可能的规律排便时间

虽然在健康的角度上，排便并没有明显的规定，但是我们人体是存在生物钟的，排便也囊括在内。

如果能够养成定期排便的情况，身体肠胃也会在生物钟的调整下变得稳定，消化系统运转稳固顺畅，排便自然也能够更加健康。而具体的排便固定时间，可以根据大家的生活情况来决定，并没有硬性的选择。但要记住，养成规律和习惯，非常重要。

第二招：调理自身肠道菌群

在肠道消化和形成粪便的过程中，少不了肠道菌群的协助吸收，肠道菌群越稳定，对于一些残余且顽固的代谢物质的处理效率也能更快，也更有助于促进健康粪便的形成，有助于养成规律的排便习惯。

而调理肠道菌群的方式也有很多，比如适当喝一些含有益生菌的酸奶，亦或是去药店购买益生菌补剂等，都是非常不错的选择。但服用益生菌补剂，仍然需要在医生或药师的指导下进行。

综上所述，粪便的健康，很大程度预示着身体的健康，我们不能马虎。从医学健康的角度来说，每天排便后“回头看看”，绝对是健康且值得长期养成的好习惯，还请继续保持。