咽喉炎吃雪莲果可以吗（怕上火喝雪莲果柠檬汁）

雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果中含有果寡糖，清凉退火，清热解毒、健胃整肠、软化血管。加入少量柠檬汁调味，更带有一点柠檬的清香，值得一试。

By 格丽思小厨房

用料

• 雪莲果 300g
• 柠檬汁 少量
• 适量 少许
• 纯净水 250ml

做法步骤

1、准备好所有食材

2、雪莲果去皮切块放入盐水中浸泡45分钟

3、雪莲果捞出放入料理杯内

4、挤入少量柠檬汁

5、选择冷饮键运行结束

6、倒出即可饮用

小贴士

雪莲果比较寒，吃多了会拉肚子，适量喝对身体很有裨益

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