原来易胖体质是可以改变的（哪有什么易胖体质）

许多人奔跑在减肥的路上，但是不知道为什么减来减去体重还是没有什么变化，到底是什么原因呢？今天就来揭秘一下日常生活中影响我们减肥的哪些因素。

常听人说，有些人是易胖体质，有些人是易瘦体质。体质的关系，会直接影响身材的胖瘦以及减肥的效果。

然而，在中医看来，关于体质的问题，其实根本就不存在所谓的易瘦体质跟易胖体质，这本质上与我们身体的新陈代谢率有关，新陈代谢率高的话，哪怕你吃很多，可能体重变化都不会特别明显，这就是我们说的易瘦体质。反之，新陈代谢率比较低的话，就像我们常说的喝凉水也长肉，这就是易胖体质了。

肥胖在中医的观念里，就是是痰浊、膏脂的蓄积，脂肪都是不能流动的痰浊、痰湿、膏脂在体内蓄积所导致的。所以中医有健脾、化痰、祛湿、降浊、消脂的中药，都有一定的减肥效果，比如决明子、生山楂、陈皮、茯苓都在减肥处方中经常见到，可以建议患者常用这些药物调节身体的营养代谢，帮助痰浊、水湿从身体排出，有效的加快肥胖去除的过程。

中医都讲辨证治疗，比如脾胃虚弱湿气重引起的肥胖一般可分为脾胃阳虚湿气重和脾胃气虚湿气重，要具体分析：

脾胃阳虚湿气重常表现为肢体浮肿、胃部胀痛、四肢寒冷。腹泻、呕吐等，长期饮食不当的人群就容易出现这种情况；脾胃气虚湿气重则是面色萎黄、食欲下降、气短乏力，并伴有消化不良、大便湿软不成形等。

看诊我们都是饮食调理、药物调理和运动调理这几个方面。

①避开生冷刺激性食物，脾胃阳虚的人日常可多吃大枣、龙眼肉、扁豆、带鱼等温补食物来改善；脾胃气虚的人则可以多吃炒扁豆、莲子、山药、茯苓、芡实等，这些可补气健脾。

②脾胃阳虚湿气重口服黄芪建中丸、附子理中丸等中成药，可缓急止痛、温中健脾，缓解胃胀疼痛以及腹泻等；而脾胃气虚湿气重可服用参苓白术颗粒、健脾丸等中成药，起到益肺气、化湿浊、补脾胃的作用。

③当然，可以的话多做一些有氧运动效果更好，游泳、慢跑等都可以，有助于促进湿气的排出。

我是郑志忠医生，如果您也有肥胖苦恼，可以留言给我，我会一一为您解答！