怎么教孩子锻炼前庭觉（34前庭觉）

前庭觉不仅在孩子婴幼儿成长期有着重要影响，也是孩子学习发展过程中不可缺少的一种能力，它是大脑讯息的守护者，身体中的任何讯息在进入大脑前都要经过前庭神经核加工和过滤。

如上图所示，前庭觉对孩子的重要性不言而喻，一旦前庭觉失调就有可能会出现：常常处于兴奋状态，做题时常常漏字或跳行、语言发展迟缓、表达困难，注意力不集中，小动作多，运动平衡感差，经常跌倒或摔倒，喜欢旋转、但一旋转就容易犯晕……

那前庭觉失调的孩子，平常要进行哪些训练才能帮助其提高前庭平衡感呢？

1、 原地转圈（旋转运动）

【训练方法】孩子在原地站直，朝同一方向转圈（顺时针或逆时针方向均可）。

除了"原地转圈"外，"旋转木马"、"人体陀螺"等游戏均可训练前庭平衡；其原理是：当孩子的大脑以颈部作为支点，朝各个角度、不同方向做旋转运动时，前庭觉会受到刺激，促进发育。

2、 单脚站立（平衡运动）

【训练方法】孩子身体站直，双手侧平举（尽量伸直），仅用一只脚保持站立，另一只脚抬高，要求身体不晃动，脚尽量抬高，最少离地10厘米。

有些孩子很喜欢走路的时候张开双臂，在享受自由的时候也能训练平衡感；另外，骑自行车、走平衡木、玩跳跳球这些项目也具有同样的效果。

3、蹦床（跳跃运动）

【训练方法】孩子可在蹦床上自由跳跃，也可增加难度和趣味性，在弹跳的基础上抛接圆球；或者要求孩子尽量跳高。

弹跳运动是一项具备上下性质的直线加速运动，能够刺激前庭觉；因此，袋鼠跳、翻滚这些项目在平日里也可以多陪孩子玩玩。

这些具备旋转、跳跃、摇晃、平衡感的日常运动和小游戏，都能在不同程度上刺激前庭觉发展，本期小思先为大家介绍到这，下一期将为大家准备更多预防和改善孩子前庭觉平衡失调的训练方法。