服用阿胶有什么好处与坏处（女性吃阿胶有什么好处）

对于很多女性来说，平时比较注重皮肤的保养，虽然衰老躲不过，但自然是希望通过自己的一些做法可以延缓衰老的。阿胶就是不少女性朋友平时会吃的东西，觉得坚持吃阿胶可以补血养气，再加上阿胶在我国的药用历史也比较悠久，这让很多女性朋友更加信任这种说法了。那么，女性吃阿胶对身体有什么好处?真的可以补血吗?人人都适合吃?下面就具体向大家介绍下，相信看完后大家对于阿胶会有更多也更正确的了解。

阿胶真的能补血吗？

对于一些女性来说，比较容易出现贫血的情况，引起月经量减少、脸色苍白、头晕等不适，而这可能跟日常饮食有关，比如长期节食减肥、偏食等，摄入营养不均。贫血了，自然要补血，于是很多女性都会吃阿胶，因为听说阿胶可以补血，还能补胶原蛋白，但可能作用并没有大家想得这么神奇。

阿胶是用驴皮熬煮成的，虽然其中确实含有一定的胶原蛋白，但质量并不是很好，它促进人体内血红蛋白的合成的能力其实是很小的，可以忽略不计。阿胶中的胶原蛋白，其实和我们平时用猪皮熬制的肉皮冻其实并没有太大的差别，不会因为是驴皮就有很神奇的作用。

所以，阿胶并不能补血，也提醒一些女性朋友注意，不要指望着吃阿胶就可以补血了。想要预防和缓解贫血，女性平时可以常吃点新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，促进铁的转化，适量吃点猪肝、牛肉等食物。

女性常吃点阿胶，对身体健康有什么益处？

虽然阿胶没有补血的功效，但它也是一点用处都没有，它也是一种名贵的药材，有多年的历史，也有对它的赞美，比如“润了青春，保了天年”。有研究也发现了阿胶中的营养物质，其中含有多糖、脂类、氨基酸和微量元素等营养，对于身体健康也是有一定好处的。

对于女性来说，适当吃点阿胶，补充营养元素，促进气血运行了，对于皮肤是有好处的。跟同龄人相比，可能自己的皮肤更加细腻光滑，脸色比较有气色。

还可以增加机体对于钙的摄入，促进骨骼健康。对于中老年女性来，进入更年期阶段时，体内雌激素水平下降，容易加快钙质的流失，适当吃点阿胶，或许可以缓解这种现象，对骨骼比较友好。

不过，也不是人人都适合吃阿胶，不是在什么情况下都适合吃阿胶，比如女性在来月经的那几天，就不太适合吃，对于脾胃功能不好的人来说，也不适合进补。如果平时经常容易上火，若吃阿胶进补，可能是火上浇油，而且身体虚不受补，反而是适得其反。

所以由此我们也能知道，吃阿胶也是有注意事项的，吃对了，且合理食用，才对身体有好处，若是盲目进补，大量进食，反而是得不偿失。

总的来说，对于女性来说，适当吃点阿胶是有以上这些好处的，但若是在上述这几种情况下，就不适合吃了。另外，女性朋友也不要把阿胶神化，想要补血，其实更应该关注的自己日常健康合理的饮食习惯。