什么是身体核心（身体强健的根基是什么）

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之四百七十三（更多精彩内容持续更新中……）】，今天小编就来说说关于什么是身体核心?下面更多详细答案一起来看看吧!

什么是身体核心

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“心之合脈也，其榮色也，其主腎也；肺之合皮也，其榮毛也，其主心也；肝之合筋也，其榮爪也，其主肺也；脾之合肉也，其榮唇也，其主肝也；腎之合骨也，其榮發也，其主脾也。”——《黃帝內經•五藏生成篇》

（接前文）再往后看，“肾之合骨也，其荣发也”。肾藏精而主髓，所以其合在骨，发乃精血之余，故其容在发。我们之前《六节藏象论篇》里边所讲的“肾其充在骨，其华在发”与这里是相同的。肾的其主是脾，因为脾是土，肾是水，土克水，所以其主脾。这样就把这整段解释了。

这里边还需要强调，其实最后一个就是“肾之合骨也，其荣发也”。肾之合为什么是骨？其荣是发呢？这里面提到一个非常重要的、关键的能量物质叫精血。简而言之就是精。肾藏精，精能养髓，髓充足了之骨骼就强健。头发是精血之余，所以精血有余了之后头发才好。精血不足头发就不好，就容易脱发。

那什么耗精血呢？我在《伤精与养精康复之道》这本书里边讲过什么耗精血，第一是房事过度，青少年手淫太频繁，这个就耗精血。第二个是经常熬夜，这也耗精血。第三个就是脾气不好，经常发火，情绪波动，这是内脏的气血的重大动荡，这也是耗精血。很多人发完火就非常疲劳，他也没有跑三千米，但他就是累，这叫情绪劳动，内在做工，对五脏的损伤非常大，这就耗伤精。（今日头条@中医彭鑫博士）所以中医学的一个最关键的点就是先把精先补上，补上之后才能谈得上有五脏六腑气血的调整阴阳的平衡，也就是有了米和水之后才能做饭，精都不足了，锅里边就两粒米，水都干了，怎么做饭，厨师技巧再高，没有水和米也做不出饭来。所以我在临床就要求我这些患者需要把肾精先养好，肾精养好了之后再开始调整脏腑、气血、阴阳就好调了，而且有基础饭就好做了，就好把身体调整好。

如果这都没有的话，你给他硬生生的又是疏肝，又是健脾，效果就收益性非常低，不能忽略基础而谈上层建筑。任何事情都是一样的，先打地基，地基好了，上面楼怎么盖怎么好，如果地基都打不好，楼房盖起来很容易坍塌，这就是为什么很多人吃药的时候感觉挺好，停药不行了，为什么呢？地基没有就坍塌了。

然后还有的人找了好多名医，用了好多方法，他就是好不了。什么原因呢？那些名医开的方都特别好，这个医生也非常有名，医术也非常高明，但是为什么在他身上就不起作用呢？开的方不好使呢，原因不是在医生那边，原因是患者可能就没有好好养生。他是早点休息，但是心态不好，休息是休息了，养生是养生，才养了一个星期，他损耗了三十年，他才养了一个星期能养回来吗？就好比一个人天天赌博，天天输钱，突然有一天说我戒赌了，就戒了一个星期，他银行里边欠的钱是不是还很多，他还没补回来。这就是临床中的情况一定得跟理论相结合，理论联系实践才行。这就是“肾之合骨也，其荣发也”。

很多人的头发越来越少，古人经常说“贵人不顶重发”，贵人指的是什么？就是地位高的人，就是有权的人。这些人有一个特点就是谋划，天天思考问题，处理问题，思考就暗耗肾精。很多人熬夜写论文是一个道理。我以前写作比较多，也写论文，也写书。写论文需要脑子里持续不断地思考，深度思考，想的比较深，中间还不能断，一断了之后又连不上了，应该持续性的思考，这就暗耗肾精。还有的人通宵玩游戏，这也是暗耗肾精。大家注意，这也是高质量的动用大脑的精力，让大脑持续不断地在高强度的压力下思考来解决问题，这也是消耗。

所以在这里就劝听众朋友们，养生一定要注意度，可以写书、写文章，甚至玩游戏放松一下也都行，但是一定要有度，不能用把这些东西，以健康为代价来操作，那就不好了。写东西不能天天熬夜，时间长了之后就把身体熬坏了，可以集中精力把事情做完，不要熬得特别晚，比如坐四十分钟就起来活动上五分钟再继续工作，这样大脑能转换，就不至于消耗那么快。就好比手机用完了一段时间就及时充上电，不要让电池都耗空了之后再充电，这对电池损伤很大。你看它的电量还有百分之五十的时候就赶紧充上，充满了再继续用，这对电池保养有好处，你要是等着电池都用到不到百分之十，恨不得百分之五，百分之三，下一步就得黑屏了你再充电，这样电池的寿命就不好。

人体也是一样的，把精力都耗干了之后，身体都报警了再去养生，和你平时感觉到稍微有点疲劳就赶紧去休息的结果是不一样的。前者很容易生病，后者恢复过来身体就没有那么大损伤了。所以我们一定要注意，稍微有一点不舒服，有点虚，就赶紧休息，休息是为了更好的工作。记的有一位伟人说过“不会休息就不会工作”，休息就是为了更好的工作。所以我们要珍惜我们的身体，把精气神永远保持到一个非常圆满充实的状态，这就是“肾之合骨也，其荣发也”的深意。

好了，今天的课就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。（未完待续）

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