此茶澄明透亮（愿喝这款茶的你面若桃花）

按照中医的观念，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪为害最广。湿邪过重，各种疾病都会出现。

因为湿邪是最容易渗透的，它从来不孤军奋战，总是与别的邪气狼狈为奸。比如，湿气遇风则成为风湿，遇寒则成为寒湿；湿气遇热则成为湿热，夏天的桑拿天就是这样，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

教你检查自己是否有“湿气”？

一般体内有湿气，都伴随有脾虚。因为脾虚，所以对于食物水谷的消化功能就减弱，导致无法消化吸收的部分以湿气或痰的形式留存体内。

从以下4个征兆里可以判断出自己身体内是否有湿气！

1、头发油、脱发

头发爱出油是体内湿气重的一个征兆。因为湿气导致脾虚，会使得皮肤毛孔变大，油性强烈，满面油光。

有的人皮肤一直很油，吃完辛辣刺激的食物或者大量运动之后，出汗多了，皮肤反而清爽，这就把体内的“湿气”排出来了，油脂堆积的现象就会有所好转。

2、大便粘稠、不成形

通过大便也可以观察体内湿气的问题，如果大便特别粘稠、不成形状、便秘，这都是湿气重的表现。

如果你分辨不出大便的形态，可以看马桶，马桶是否总是冲不干净，如果是，则证明有湿气。

3、四肢无力、容易困倦

中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。

有些人明明身强体壮，就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中，感觉被什么束缚着一样，精神状态差，甚至因为部分气血运行不畅，关节也会出现一定的病症，有四肢关节酸痛沉重、无力等，这都可能是湿气严重导致的。

4、水肿、虚胖

有些人是真胖，有些人是虚胖，如何判断呢？如果气足力气大，则是“真胖”。如果“胖而无力”，体虚手脚软，那就是虚胖水肿，因为体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，这时候就需要及时祛湿。

现代人由于生活方式、生活环境等原因，十人九湿！你的生活方式对吗？

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