学会这几种方法拯救痘痘肌（痘肌福利内调加外养）

影响痘痘生长的原因是多方面的，我们可以通过护肤来改善我们的皮肤问题，也可以通过饮食来调理改善我们的皮肤状态，这两者就是我们前面笔记中一直强调的内调➕外养，那今天就一起来了解一下该如何内调外养来改善痘痘肌肤？，今天小编就来说说关于学会这几种方法拯救痘痘肌?下面更多详细答案一起来看看吧!

学会这几种方法拯救痘痘肌

影响痘痘生长的原因是多方面的，我们可以通过护肤来改善我们的皮肤问题，也可以通过饮食来调理改善我们的皮肤状态，这两者就是我们前面笔记中一直强调的内调➕外养，那今天就一起来了解一下该如何内调外养来改善痘痘肌肤？

内调

1、一日三餐，按时吃饭，规律饮食

2、早睡早起，保证身体正常的新陈代谢

3、选择合适的花茶

4、日常饮食注意

外养

可以参照下图中“七天外养记”的详细步骤

宝宝们要想改善痘痘肌肤，内调外养很关键