为什么红糖要坚持每天喝(但并非人人都适合)

红糖一直是备受推崇的养生保健良品,特别是对于女孩子来说,每个月总有那么几天,要喝一喝红糖水来缓解小腹的坠胀不适,今天小编就来说说关于为什么红糖要坚持每天喝?下面更多详细答案一起来看看吧!

为什么红糖要坚持每天喝(但并非人人都适合)

为什么红糖要坚持每天喝

红糖一直是备受推崇的养生保健良品,特别是对于女孩子来说,每个月总有那么几天,要喝一喝红糖水来缓解小腹的坠胀不适。

小小红糖,作用却大大,中医认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,有益气补血、散寒活血、化瘀生津、暖胃健脾的功效

但南方医科大学第三附属医院中医科主任余梅香指出,红糖虽好,但并非人人都适合,吃红糖要因人而异,最好在医生的指导下食用。

痛经、经血有瘀块的可以吃

女性在天气寒冷或是在经期时,大多都有喝红糖水的习惯。对于大多数人来说,饮用红糖水,或者红糖姜茶,可以起到暖身、暖宫的作用。对于血寒、血虚兼瘀而致痛经的女性,喝红糖水能够缓解不适。

但是经常月经不调、经常痛经的女性还应到医院查找一下原因,对因治疗。

产后适当喝利于恢复

红糖有活血化瘀的功效,所以它也是产妇月子期间恢复的佳品,对孕妇产后子宫的收缩有一定的帮助,有助于产妇排出恶露。

一般顺产后就可以适当地喝点红糖水,但不要过量饮用,一般服用7~10天,用沸水冲开或煮开饮用,每天30~50克就够了。

当恶露变成黄色或白色以后就可以停用,否则红糖的活血作用反而会使恶露增多,延长恶露的持续时间。

阴虚火旺、肥胖痰湿,不宜吃

红糖不仅对女性有妙用,抵抗力弱的老人小孩,也可以用,在寒冷季节可以起到暖身的作用。红糖虽好,但红糖性温,阴虚火旺者不宜食用

此外,红糖味甘,肥胖、痰湿重的人也不宜吃。余梅香主任提醒,具体属于什么体质,需要医生诊断过才知道,不要随便给自己下判断。

红糖最好是饭后一小时左右饮用,不宜空腹吃,空腹吃红糖会增加胃酸分泌,引起消化道不适,也会引起血糖升高,所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用

密封储藏,避免受潮

优质的红糖色泽亮,有浓浓的甜味,要在保质期内食用,风味功效才俱佳。余梅香主任提醒,很多人误以为红糖没有保质期,想放多久放多久,这个做法是不对的。选择红糖时,一般选择有包装,并有保质期标示的产品,在保存期内食用,不然红糖容易变质发霉

存放红糖一定要注意密封储藏。最好是装在玻璃器皿里密封盖好,不要和其他有浓郁气味的物品存放在一起,否则容易“吸收异味”


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