为什么红糖要坚持每天喝（但并非人人都适合）

红糖一直是备受推崇的养生保健良品，特别是对于女孩子来说，每个月总有那么几天，要喝一喝红糖水来缓解小腹的坠胀不适，今天小编就来说说关于为什么红糖要坚持每天喝?下面更多详细答案一起来看看吧!

为什么红糖要坚持每天喝

红糖一直是备受推崇的养生保健良品，特别是对于女孩子来说，每个月总有那么几天，要喝一喝红糖水来缓解小腹的坠胀不适。

小小红糖，作用却大大，中医认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，有益气补血、散寒活血、化瘀生津、暖胃健脾的功效。

但南方医科大学第三附属医院中医科主任余梅香指出，红糖虽好，但并非人人都适合，吃红糖要因人而异，最好在医生的指导下食用。

女性在天气寒冷或是在经期时，大多都有喝红糖水的习惯。对于大多数人来说，饮用红糖水，或者红糖姜茶，可以起到暖身、暖宫的作用。对于血寒、血虚兼瘀而致痛经的女性，喝红糖水能够缓解不适。

但是经常月经不调、经常痛经的女性还应到医院查找一下原因，对因治疗。

红糖有活血化瘀的功效，所以它也是产妇月子期间恢复的佳品，对孕妇产后子宫的收缩有一定的帮助，有助于产妇排出恶露。

一般顺产后就可以适当地喝点红糖水，但不要过量饮用，一般服用7~10天，用沸水冲开或煮开饮用，每天30~50克就够了。

当恶露变成黄色或白色以后就可以停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露增多，延长恶露的持续时间。

红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季节可以起到暖身的作用。红糖虽好，但红糖性温，阴虚火旺者不宜食用。

此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。余梅香主任提醒，具体属于什么体质，需要医生诊断过才知道，不要随便给自己下判断。

红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。

优质的红糖色泽亮，有浓浓的甜味，要在保质期内食用，风味功效才俱佳。余梅香主任提醒，很多人误以为红糖没有保质期，想放多久放多久，这个做法是不对的。选择红糖时，一般选择有包装，并有保质期标示的产品，在保存期内食用，不然红糖容易变质发霉。

存放红糖一定要注意密封储藏。最好是装在玻璃器皿里密封盖好，不要和其他有浓郁气味的物品存放在一起，否则容易“吸收异味”。

想了解更多健康养生资讯，可搜索关注“家庭医生”微信公众号（ID：jtys1983)

版权声明：本文为《家庭医生》杂志头条号原创，转载必须注明来源，否则视为侵权，将追究法律责任