用热水泡脚比冷水泡脚干得快（脚累用热水泡泡脚）

脚在我们人体的最底部，也是人体循环最差的部位。

脚累了，一般人通过正常的按摩可以消除疲劳，但是，如果没有时间去按摩，我们平常可以通过热水泡泡脚达到消除疲劳的效果。

每天10-20分钟，当脚在热水中浸泡时，脚的温度高于身体其他部位，静脉血从末端的双脚回流心脏，以达到促进血液循环的作用。

热水泡脚时，我们可以加入一些盐，有助于脚底部表皮层微血管的循环，还能消炎杀菌、消肿。

当你长时间行走脚疲累时，可以尝试这个简单的方法：用热水泡脚。泡脚的效果比泡澡好，泡澡全身浸泡可以缓解全身疲劳，泡脚虽只是局部部位，但是更能促进血液循环、加强新陈代谢，容易失眠的人群，泡脚还能促进睡眠。

泡脚，根据个人体质和感受调整泡脚的时间长度和温度，但是有心脏病、高血压患者泡脚需要谨慎。

对于泡脚你们有什么好的见解，欢迎一起留言讨论。