经期为什么不能喝牛奶（经期可以喝牛奶吗）

女性在月经期间不能喝牛奶，目前没有科学依据，月经期间女性适当的喝牛奶对身体是比较好的牛奶的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙物质元素，月经期间失血会流失很多的营养成分，喝牛奶是有助于补充女性营养，对女性身体的恢复是有利的，今天小编就来说说关于经期为什么不能喝牛奶?下面更多详细答案一起来看看吧!

经期为什么不能喝牛奶

女性在月经期间不能喝牛奶，目前没有科学依据，月经期间女性适当的喝牛奶对身体是比较好的。牛奶的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙物质元素，月经期间失血会流失很多的营养成分，喝牛奶是有助于补充女性营养，对女性身体的恢复是有利的。

女性在月经期间身体会比较虚弱，喝牛奶有助于缓解女性身体虚弱，提高免疫力，睡觉前喝温热的牛奶也有助于睡眠，可以避免月经期间出现烦躁、睡眠不佳。月经期间喝牛奶对身体不会造成危害，也不会影响月经，有益于身体健康。