胃不好吃什么东西最养胃最好（吃什么东西能养胃）

提高胃部功能很重要，因为消化系统功能正常，获取食物后顺利消化才能让营养物质被人体吸收，但是，大多数人在没有疾病困扰时不注重保养，大多在疾病入侵后才警醒起来，其实，提前做好措施很关键，否则疾病出现再去调养，往往来不及了。

养胃应该多吃哪些食物？

1、小米

提高胃部功能应该饮食方法恰当，其中小米粥有很好的养胃功效。很多人饮食方法不恰当，长时间暴饮暴食，摄入刺激性大的食物，胃黏膜会受到损伤，进而容易发生病变，无论是局部的炎症产生还是溃疡形成都会带来影响。因此，要选择性质温和，清淡食物提供营养物质。小米粥容易消化，且富含人体需要的维生素，氨基酸。

2、猴头菇

要养护胃部，提高其功能，猴头菇是不错的选择。猴头菇作为养胃高手，里面含有多种营养物质，不仅鲜美可口，还有保护胃部的作用。用猴头菇来煲汤，摄入之后能够促进胃粘膜的修复，改善慢性萎缩性胃炎，还对幽门螺旋杆菌感染带来的影响有减轻作用。

3、牛奶

牛奶也是养胃的饮品，适当喝牛奶能够辅助稀释胃酸，在胃部黏膜形成保护层，对胃部健康有促进作用。很多人长时间饮食不恰当，容易让胃部受到刺激，进而引发胃部病变，久而久之身体的消化能力会变差。若可以适当喝牛奶，也可以起到养护胃部的作用。

哪些食物要远离？

1、辛辣食物

提高胃部功能最重要的是远离错误的饮食习惯，辣椒这种食物可要远离。很多人长时间无辣不欢，烹饪食物经常用大量的辣椒调味，殊不知辣椒辛辣成分有刺激性，获取量过多胃部会受到损伤，是很多人胃痛加重，胃病反复的原因。若可以遵循正确的饮食原则，以清淡为主，身体才能恢复健康。

2、腌制食物

保护胃粘膜，预防胃部疾病，应该远离咸菜。很多人喜欢吃腌制类食物，而经过腌制的食物有健康隐患，大量获取不利于疾病预防。在腌制过程中加入的各种防腐剂，添加剂会增加身体排泄有害物质压力，加上腌制时间长，产生的亚硝酸盐会影响机体健康，要养胃可应该少吃。

3、冷冻食物

保养好胃部最好远离冷冻食物，冷冻食物特点是温度低，经常大量摄入会让胃部受到损伤。很多人本身就胃寒胃痛，吃了冷的冰淇淋，雪糕，反复受到影响，胃病会进一步加重，此时应该注意饮食温度正确，不可摄入冷冻食物。

4、含酒精食物

添加酒精食物也要远离，很多人烹饪食物过程中为了让酒香气十足，更吸引人的味蕾，可能会用白酒，黄酒等来烹饪，长时间大量摄入影响广泛，除了威胁肝脏健康，还会损伤胃黏膜。#医联媒体超能团##清风计划#