静止时心率80次正常吗（静息心率超过80次）

融媒体记者 宋箐

“安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟。其实当静息心率超过80次/分钟，已反应身体机能处于不健康状态，心脏处于超正常运转，这时需要进行心率管理。”2022年6月20日，由北京力生心血管健康基金会发起的2022健康心率科普管理教育项目启动会召开。

调查发现，我国高血压伴静息心率≥80次/分钟者达38.2%。越来越多的研究发现，静息心率＞80次/分钟，与冠心病，心衰、房颤等心血管疾病息息相关。心率是反映交感神经活性的“窗口”，随着社会和工作节奏的日益加快，交感神经被过度激活，导致心率加快，进而引发心血管风险，因此，在实施“健康中国行动”全方位干预健康影响因素中，心率管理问题逐渐受到重视。

在此背景下，北京力生心血管健康基金会继2021年发起“健康心率科普管理教育项目”，2022年继续推进，普惠至医院端、零售药店端、互联网医院端、电商平台端、媒体端等平台，面向广大临床医师/公众/心血管病患者进行线上科普教育活动和线下患者教育活动，全面推动临床医师对公众/患者的健康教育和依从性管理，提高公众/患者心率认知，提高心率控制管理意识，旨在改善患者症状，提升依从性，提高生活质量，遏制疾病进展，助推《健康中国行动（2019-2030年）》战略规划的实施。

国家卫健委规划发展与信息化司司长、国家卫健委健康中国行动推进委员会办公室副主任毛群安希望有更多的专家、媒体能够参与到“健康中国行动”相关科普活动中来。近年来，我国心血管疾病的发病和死亡负担持续升高，围绕心血管疾病防控开展科普活动，如“健康心率科普管理教育项目”，意义重大。

结合当前“健康中国行动”健康知识普及开展情况，毛群安司长强调指出：“健康科普活动要科学、权威、规范，同时也要通俗易懂，让公众一听就明白，从而能够遵循。”他还希望，“健康心率科普管理教育项目”能够在学科专家的指导支持下，充分发挥媒体作用，在科普方式方法方面不断创新，拓展更多载体形式，真正实现健康科普，让公众从中获益。

中国高血压联盟终身名誉主席刘力生教授说，常有人把心脏比喻为“发电机”，这个比喻的背后是否也说明每颗心脏能跳动的次数是有“额度”的。也就是说，心率快的人，“额度”用得更快，更早走向死亡。相关研究也表明，相较于心率较慢的人群，静息心率更快的人群，其冠心病、心梗、猝死的发生率都要更高。因此，普及心率管理相关知识至关重要。

近10年来，我们一直在各种会议上强调心率管理的重要性，但要落实并不容易，因为我们还得有相应的手段。接下来，围绕心率管理，我们还要加强相关研究。

“了解自己的心率，特别是静息心率，对于自身管理血压、心率，预防心脑血管疾病都非常重要。”世界高血压联盟主席张新华教授指出，心率增快是心血管疾病的危险因素，我们不仅要关注单个的危险因素，也要关注其与其他危险因素的相互作用和影响。

“健康心率科普管理教育项目”不仅能够帮助公众自我管理、自我了解，也可使医务工作者更全面地管理患者危险因素，使公众和患者获得比较健康的心率，还能进一步提高公众的健康知识水平。期待项目能够更快更广地落实下去。

中国医师协会心血管内科医师分会副会长刘梅林教授表示，心率过快或过慢，都不利于身心健康。对于以交感激活机制为主的高血压患者，医生如何恰当地使用β受体阻滞剂，从而加强高血压患者管理，这是摆在我们每一名高血压医生面前非常现实的问题。

相关研究也表明，近40%的高血压患者心率偏快。治疗时只降压而忽略心率管理，肯定难以达到令患者满意的效果。期待项目能够让更多医生和公众了解心率管理的重要性。

中国老年病学学会高血压分会主委华琦教授说，近年来，国内外指南和共识都指出，心率加快可增加成年人心血管病发病风险。她认为，心率加快应列为高血压患者心血管事件的独立危险因素。且我们在测量血压的同时，一定要监测心率。

项目的落实能让广大的医患都获益，并对心率有更深刻和更进一步的认识。

北京力生心血管健康基金会的理事长管廷瑞教授介绍，项目自2021年开展以来卓有成效，惠及数十万医患。2022年项目将在全国多个城市组织开展2400场健康心率患者教育，以提升心血管病患者心率认知及管理意识；组织50期专家直播，就心率健康相关知识与健康内容进行分享，并借助项目媒体矩阵广泛传播；发布公众及患者疾病图文/视频科普/体验互动50篇，帮助更多公众在不同场景中（医院、零售药店、互联网医院、电商平台、媒体等平台）认知疾病危害，帮助更多高危人群及患者尽早开展心率控制，促成其心率达标。促使公众、患者及医务人员对心血管疾病危险因素的认知由“三高——高血压、高血脂、高血糖”，上升至“三高一快——高血压、高血脂、高血糖及静息心率过快”。

同时，项目将加强与媒体的合作与宣传，建立传播矩阵，基于项目服务平台科普内容，进行最大半径的公众与患者传播辐射，加深项目影响力与触达率。此外，项目还将围绕可穿戴设备进一步探索人工智能在心率管理等方面的作用。

《医师报》执行社长兼执行总编辑张艳萍女士表示，“健康中国行动”明确要大力倡导每个人都是自己健康第一责任人，广泛普及健康知识，鼓励个人、家庭积极参与健康行动。《医师报》有幸成为项目合作媒体，未来也将运用所形成的社内传播矩阵全力支持项目落实，让心率管理科学知识得到更广泛的传播。

作为长期致力于支持全民健康公益事业的众多企业方代表，阿斯利康中国执行总监王丽丽女士表示，阿斯利康非常愿意成为推动“健康心率科普管理教育项目”落实的一份子，同各方一起呼吁公众关注心率科普，促进心率管理，降低心血管事件的发生，共同助力“健康中国行动”。