免疫力提高的保健品是哪些（营养学专家详解）

导语：提高免疫力的保健品一直是销售热度不减的产品，但近年来关于保健品负面效应的报道屡见不鲜，对于提高免疫力的保健品的到底有无功效，营养学专家做出详尽解释。

专家表示：免疫系统作为人体维持基本健康的系统，是抵抗病毒入侵的第一道天然屏障，因此免疫力较差的人就会选择一些可提高免疫力的保健品进行疗养，以希冀免疫力有所提升。

据了解目前市场上提高免疫力的保健品名目五花八门，这就要求消费者具备一定的甄别能力，尤其要明确保健品的真实作用，不可盲信可提高免疫力的保健品。

氨基酸保健品并不能提高免疫力

保健品只要跟免疫力挂上钩就能身价倍增，在提高免疫力的保健品宣传中，最大的噱头便是“氨基酸可提高免疫力”的说法。专家表示：氨基酸作为机体蛋白质的基本成分，其高效的生理作用在维持机体健康中起到举足轻重的作用，但氨基酸并不具备直接提高免疫力的作用。

保健品行业中对于氨基酸可提高免疫力的作用大有夸大成分，腾讯新闻中相关文章甚至直言“氨基酸保健品补能量提高免疫力等统统是瞎说”。

记者发现在泉城济南的各大药房里，氨基酸片被当成“提高免疫力的保健品”的首推商品。对于这类现象营养学专家表示“这些肯定没有太大作用，其实人体需要的氨基酸通过食物就能补充例如蛋白等物质，因此大多数人并不缺氨基酸”。

保健品滥用会影响人体免疫力

近日有消费者在服用一种号称具有提高免疫力的保健品后，身体出现严重不适感，经医院体检后结果表示“肝、肾功严重损伤，白细胞、血小板低下”等症状。为何这种号称提高免疫力的保健药反而吃出毛病来？

营养学专家介绍“大家都知道免疫力低下有害身体健康，却很少有人关注，免疫力太高也会危机机体，过高的免疫力易引起自身免疫性疾病”。不仅如此所谓的提高免疫力的保健品对机体免疫系统的干扰非常之大，专家建议：如非十分必要，反对滥用一切保健品。

免疫力是维护体内环境稳定的能力，即人体识别和清除“异己”的生理反应。滥用提高免疫力的保健品不仅不会“提高”免疫力，反而有可能对人体的免疫力造成影响，这是因为一些提高免疫力的保健品中含有不同成分的激素，滥用会抑制免疫系统，易造成感染、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、骨质疏松、股骨头坏死等后果。

不靠保健品照样可有效提高免疫力

专家表示：人们普遍存在认知误区就是，只能靠提高免疫力的保健品或者药物来达到良好的免疫力效果，其实利用天然、安全的负离子便可有效达到提高免疫力的作用。

据了解采用生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的医疗级负离子康健仪已在国内部分医院投入治疗使用。

负离子是指获得多余电子而带负电荷的氧气离子，国家重点图书《现代物理治疗学》中将负离子提高免疫力的原因总结为：负离子可增强机体单核吞噬细胞的生物活性，提高机体非特异性免疫功能。

相较于提高免疫力的保健品而言，负离子作为天然治病因子，至今为止未发现负离子副作用的相关文献或案例。