晕车晕船怎么办最简单的方法(晕车晕船晕机受不了)

五一小长假,人们纷纷踏上欢乐的旅途。但生活中恰恰有一部分人群,却经常饱受晕车、晕船、晕机之苦,轻则眩晕、恶心,重则五脏六腑翻江倒海,甚至虚脱和休克,这种症状被医学界称之为“晕动症”。

中医研究表明,湿热质、气郁质、气虚质、阴虚质、阳虚质的人群更容易罹患晕动症,而在所有体质类型中,湿热质是最容易产生晕动症的。

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晕动症人群在出发前2小时,宜吃点易消化、少油腻的食物,不宜过饱。

乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置,面向前方。在车船行进时,不宜读书、看报纸、玩手机,可闭目养神,欣赏音乐。

经常有晕车、晕船的人,应在乘车前半小时服药,如晕海宁、抗眩啶、息斯敏等。

当车船晃动太厉害时,可采取脸朝后的坐位,或是闭目仰卧调匀呼吸。可以按内关穴(腕关节掌侧,横纹正中上两寸处)、合谷穴(手背部第一二掌骨之间,即虎口处),先轻后重,持续5~10分钟,可止恶心、呕吐。

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再按揉颈后双侧风池穴(后发际颈椎两侧凹陷处)。可在太阳穴(眉梢与眼角之间向后约1寸凹陷处)涂些清凉油或风油精,能清醒头目。

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脸色苍白、恶心时,不宜服药。应尽可能使身体放舒服些,要脱掉帽子、松开领口和裤带,衣服要松宽些。房间通风要保持良好。恶心时,不必强忍,尽可能自然吐出来。

切上一片鲜姜片,登上车船前贴在肚脐处,用伤湿膏或医用胶布固定好,到达目的地后再取下来丢掉。

也可以将鲜姜片或新鲜桔皮拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,对于缓解晕车症状也有帮助。或者上车前饮用1杯浓茶汁,或出发前喝1小杯加醋的温开水,有一定防晕车效果。

资料来源据中国中医药报(图片来源网络)

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