冥想结束后应该是什么样的状态（到底是在想什么鬼）

冥想，是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它（meditation）指的是禅修的意思。

冥想，到底是什么意思？

我问石华孟主任，是不是就是正在思考着冥想是什么意思的一个思考的过程？

石华孟主任回答，这并不完全对。

冥想是改变意识的一种形式。

石华孟

主任医师

上海精神卫生中心精神科。

从事精神科临床工作三十多年，对心境障碍的治疗尤其擅长。

上海市精神卫生中心精神科医生，擅长精神分裂症、心境障碍、神经症、躯体疾病所致精神障碍的综合治疗，以及正念认知，行为治疗。

关于冥想有多种解释，其一就是感知。

宇宙本身充满著波动，波动即是资讯，充满著未知的构想。藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部分，而且具备著和所有波动同频道的机能。如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。

在古时候，我国就是冥想大国，其表现形式为禅宗。

以诗词为例。事实上, 在宋代词坛, 词人们对禅宗思想的继承是越来越明显的一个过程。

北宋, 从苏轼的争取、黄庭坚的话语到辛弃疾的顿悟；南宋, 又出现了以姜夔、吴文英为代表的“清空派”, “清空”正是对禅宗“色即是空, 空即是色”的一种感悟所得, 而宋末的张炎更是在他的《词源》中大谈“以禅论词”, 使禅论达到一定的高度, 为人所见。

“禅是动中的极静, 也是静中的极动。寂而常照, 照而常寂。动静不二。直探生命的本原。禅是中国人接触佛教大乘义探求内心后而深入的延伸到哲学境界与艺术境界。静穆的观照和飞跃的生命构成艺术的两元, 也是构成‘禅’的心灵状态。”

——宗白华先生

在这种清、空、动、静思想的丰富下，使得冥想又有了儒学的内涵。

想，也是物质？

根据一本相对近代在北印度被发现的的瑜伽经典Shaiva Tantra中的理论，你可以把这种内容构成想象成为一种“脑能量” —— 你的各种思想和感情 ：不管是正面的还是负面的，聪明的还是傻傻的，平和的还是暴力的…...其实都是物质。 一种精微、不可见而且高度活跃的物质组成的。

这种“脑能量”处在高速的变化和流动中，思维缘起缘灭可以瞬间完成，但是却有着强大的力量，可以创造出一种“内在现实”，并牢牢地掌控我们的人生。

这个理论有一个非常重大实用价值：作为脑中的内容，思想和感受，尽管我们都认为是“主观”或者“唯心”的非物质，但是至少有一个瑜伽派别认为这些其实都是物质，只不过这些物质太精微了我们没有捕捉和观测的手段而已。

编著同一个经典的圣哲同时又说：假如你能够认清和看到这些脑内容只不过是脑能量，它们就无法再控制你。

可能从一个方面来讲，这个结论再明显不过了。但是实际上很少有人能看清我们脑中想的实质，我们都太在意我们脑中“想”的故事和内容了，而我们都会认为脑中这些故事和内容是非常重要而且是真实的。

但其实，想象的内容只是能量在某个瞬间所展示出的某种外在形式而已，而能量的展示是瞬间变化的；在我们的脑中，精微的能量就像在跳一支舞，流动着，但是我们从来都不会关注舞者和舞，我们关注的是story line ——故事线索。