道教内丹修炼什么时间修炼好（女子可以修炼道教内丹术吗）

女子当然可以修炼道术。

上清派的创派祖师南岳夫人魏华存是一名道姑。她因不满早期天师道较为原始的修炼方法，开创了全新的道教支派--上清派。上清派一度成为道教中最大的派别，在历史上产生过很大的影响。

魏夫人传授的经典主要为《黄庭经》和《上清大洞真经》，其修炼法门以存神和观想为主。这是后世道教内丹术的滥觞。魏夫人之后著名的女仙有茅山司马承祯的弟子谢自然，也有独具一格的修行丹法。但对女子修道影响最大的当属全真七子之一的清净散人孙不二。

孙不二是山东牟平人，马钰之妻。全真祖师王重阳甘河遇仙，在陕西创建了全真教。可当地人认为王重阳有精神病，称他为“王害风”，不信他的道法。在家乡没法传道，王重阳只得千里东去，到山东地区传教。

以此因缘，王重阳到了孙不二的家里，殷切地劝说夫妻二人出家修道。马钰和孙不二家是当地的首富，根本没想过要出家修行。但王重阳看出两人与道有缘，每隔十天到他们家中索要一个梨子，切成若干块送给这对夫妇。自二块到五十五块，送的时候都附一些王重阳悟道的诗词。以此来劝说两人看破恩爱牵缠，出家修道。在重阳祖师的感召下，马钰和孙不二先后出家，成为全真弟子。

孙不二入全真门下，创立全真清净派，传授女子修道法门。女子修道和男子修道大有径庭，如果没有明师指点，则会非常危险。因为男、女生理上有极大的差别，所以修炼内丹的方法也不同。

道教的观点，男子命在肾在精，以下丹田为气穴；女子命在肝在血，以膻中为气穴。道士修炼以炼精化气为下手功夫，而道姑则为炼血化气为下手功夫。女子通过炼形，修成赤龙斩，恢复到十三岁之前的身体状态。如果女子按男子的修炼次序修行，则会导致血崩之患，可能有性命之忧。

《女金丹》介绍的女子内丹术有“太阳修炼法”和“太阴修炼法”两种。对修炼的时间、坐法、摄心要求、导引方法、呼吸吐纳都有详细的指导。就修炼步骤而言，孙不二所著的《坤道功夫次第》说，女丹修炼的次第顺序为：收心、养气、行功、斩龙、养丹、胎息、符火、接药、炼神、服食、面壁、出神、冲举。这个次序，可以说一步步往前，步步有验，为女子内丹术的正宗法门。

炼内丹最难在入门的功夫和火候的掌握。高深的丹诀都记载在《悟真篇》、《周易参同契》等丹经之中，可入门的起手功夫非师父传授不可。因为这是道家的不传之秘，是修炼功夫的核心。同样不轻传的还有修炼时的火候。就女子内丹术而言，火候指修炼时意念元神运用的缓急等。如果没有人指点，很可能在修炼时会出岔子。偏偏道门之中有“圣人传药不传火”的规矩。所以女子修炼道术，还是得先找一个明师指路。

总之，女丹修炼都是以炼形入手，后序次第各家不同。有心于此道者不妨细细求索，一点点精进。