分手后实在闷得慌该怎么办 分手后的意难平将如何平复

杨绛说:无论什么关系，情分被消耗殆尽，缘分便走到终点。把错归咎于自己，礼貌退场。把别人还给别人，把自己还给自己。让花成花，让树成树，从此山水一程，再不相逢。愿来生，不见，不念，不欠。

而这段时间或长或短，有的人也许几天就度过了空窗期，有些人三年五年都没有走出来，我可能属于几天就度过空窗期的人吧。如果你问我是不是不爱了，那我可以肯定地回答你，不是，只是自己觉得这段感情没有挽回的必要了。

• 首先我们要明白分手之后难过悲伤的情绪是再正常不过的，也许我们会因此吃不下饭，睡不着觉，但我们要做的就是首先保障自己的身心健康。
• 其次我们可以去复盘这段感情是怎么走到结束的，这其中经历了什么，我们又从中学到了什么，这样可以让我们在失败的感情中获得恋爱经验。
• 最后，我们可以学学特长，分散自己的注意力。减肥、学习化妆穿搭都可以让我们在气质上加分，也可以约三五好友出去游玩，主动参加团建活动，认识更多的新朋友，让他们帮助我们从这段感情走出来。

希望我们不再去纠结一些事情，那些日思夜想的人和始终没有答案的问题终有一天能够释怀。