颈椎病手脚发麻按摩哪风池穴（防治颈椎病认准风池穴）

指导专家 广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治医师 杨榕

近日凌晨，女星刘亦菲在微博上更新了一则动态，是她正在做针灸的情景，引发了广泛讨论。到底在中医里，还有什么治疗颈椎病的好办法呢？

运用综合疗法，提高颈椎病临床疗效

广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治医师杨榕表示，颈椎病的治疗可分为非手术的保守疗法和手术疗法两大类。而该院针灸推拿科采用的颈椎病非手术保守疗法，是根据颈椎病的不同临床类型，注重辨病与辨证相结合，运用艾灸、推拿手法、针灸、中医中药等结合现代医学的颈椎牵引、颈椎固定、理疗及神经细胞活化剂、运动疗法等综合方法，显著提高了颈椎病的临床疗效，加快患者的康复。

推拿

颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。

针灸

针灸的应用范围十分广泛，最主要的作用是行气活血、温阳补肾、消瘀散结、温通经络、调和阴阳、扶阳固脱，用于治疗寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹等。

颈椎牵引

颈椎牵引可以缓解颈部肌肉的痉挛和疼痛症状，增大椎间隙和椎间孔，有利于已经外突的髓核及纤维组织复位，缓解神经根受压和刺激，促进神经根水肿的吸收，解除对椎动脉的压迫，促进血液循环，有利于清除局部瘀血肿胀，松解粘连关节囊，改善和恢复钩锥关节，调整小关节错位，从而起到辅助恢复颈椎功能的作用。

适应症：神经根型、颈型、交感神经型颈椎病，是小孩寰枢关节半脱位的首选疗法。但是脊髓型颈椎病受压明显和明显颈椎节段性不稳者，及严重骨质疏松者，不宜使用颈椎牵引。

按摩风池穴，缓解头颈痛

杨榕指出，除以上疗法，适当按摩风池穴同样可以起到缓解早期颈部肌肉紧张引起的头痛及颈痛问题。

定位：风池穴在后枕部两侧，入发际一寸，在胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中。简单来说，就是在颈部的后头骨下两侧，两条大筋之间的凹陷中。

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按摩方法：两手拇指分别放在颈部的风池穴上，其余四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，重复20~30次。随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴（位于后正中线上，第 7 颈椎棘突下凹陷中），重复 20~30 次。

老人报记者陈晓琨

责任编辑：叶美琪

校对编辑：李镓洧

初审：何伟

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审定发布：范琳燕

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