豆沙杏仁露（适合秋冬喝的杏仁露）

杏仁露含有丰富的蛋白质、多种维生素、多种氨基酸、亚麻酸及多种矿物质(钙、铁、硒、钾、锌等)。具有润肺止咳、止渴、调节血脂、预防动脉硬化及调节免疫功能的功效。另外，杏仁露还可以促进皮肤的微循环，可以使皮肤红润、有光泽，起到抗衰老等的美容功效。

食材

山药100克、杏仁30克、黄豆20克

做法

1: 杏仁和黄豆洗净后浸泡半小时 山药刮皮切成小块

2:全部放入豆浆机中,加入700毫升

清水,按下豆浆键即可

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