熬夜引起的心肌缺血多久能改善（北京古楼疑难病研究院心脑血管科李文海）

心肌缺血是心脏的动脉血管由于长期的血管垃圾，动脉粥样硬化加剧，导致心血管狭窄。当心血管狭窄程度超过70%时，可能无法满足心脏本身的血液需求。特别是在寒冷、运动、分娩等刺激下，心脏所需的血液会增加，狭窄的心血管系统无法满足心脏的血液供应，表现为心绞痛，即心肌缺血。简言之，这意味着由于心脏血管狭窄，血流受阻，导致心脏病。那么，心肌缺血的日常饮食要注意什么呢

如果是贫血，特别是缺铁性贫血，它可能是由饮食引起的。你需要多吃含铁量高的食物来补充。对于身体虚弱的患者，你可能还需要补充大量的蛋白质、维生素和其他营养素，也就是说，吃得更好。

然而，心肌缺血是由心血管狭窄引起的。体内没有缺血，只有血管狭窄。血流不能正常通过，导致心脏相对缺血。没有必要吃任何补充剂。

饮食对心肌缺血有很大影响

虽然心肌缺血不需要服用任何补充剂，但心肌缺血与饮食密切相关。因为心血管狭窄的原因是动脉粥样硬化，而不健康的饮食是动脉粥样硬化形成和恶化的主要原因之一。

我们看看最新的研究《柳叶刀》最新一项研究持续了27年，它研究饮食与死亡之间的关系。报告显示，2017年，多达1000万心血管疾病患者死于不健康饮食，包括300万高盐、不到300万杂粮和不到200万水果。

也就是说，不科学的饮食或不健康的饮食是心血管疾病，即心肌缺血的一个非常重要的原因。

低盐、低脂肪、低糖的饮食原则，这与调查结果并不矛盾，但调查结果更多地反映了盐的危害和杂粮水果摄入不足的危害。同时，在此次调查后的不健康食品中，肥肉、红肉、油炸食品、反式脂肪酸和高糖食品都是导致心血管疾病的不健康食品。