女性绝经的最佳年龄是什么时候（女性过早绝经会加速衰老）

女性朋友在年轻的时候，来月经都会很烦躁，有的体质差的来月经时，可能上学的时候都要请假，有的时候就不希望每个月来这一回，但说是这样说，我们知道来月经对我们的身体也是有好处的，女性每个月维持正常的月经周期，代表着我们的卵巢功能是正常，所以说这些都是我们年轻时的想法，等到上岁数之后可能就不是这样想的，而且过早的绝经对我们身体是不好的。

过早的绝经对女性身体有什么危害？

①骨质疏松

②免疫力低下

③提前进入衰老期

首先女性过早进入绝经期的话，我们的骨质疏松也会提前，一般骨质疏松多发于50岁之后的老年人和绝经女性，这是因为绝经之后的女性体内雌激素减少，而雌激素对于人体破骨细胞有着抑制作用，这样一来过早绝经就更容易患上骨质疏松。

解决方式：骨质疏松主要就是因为我们体内钙元素的缺失，平时可以多吃一些钙元素含量比较多的食物，比如说豆制品黄豆，它里面就有丰富的钙元素，而且黄豆里面还有大豆异黄酮、维生素k等这些对于钙元素有很好的吸收作用，也可以吃一些水果，水果里面含有丰富的镁元素，可以减少尿液中钙元素的排出，除此之外还可以晒晒太阳，晒太阳虽然不能直接补钙，但是可以促进维生素D的转化，而维生素D可以帮助促进钙的吸收，所以平时没事的时候可以出去晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

女性绝经之后身体抵抗力就会下降，身体抵抗各种病毒的能力就会下降，这样就会让病毒有机可趁，从而引发一些疾病问题。

解决方式：我们可以通过运动的方式来提高，女性朋友平时可以练瑜伽或者广场舞，一些简单的瑜伽动作有助于调动女性气血的循环，还可以增强体质，延缓衰老。对女性的身体是有极大的好处的，而且瑜伽还可以让人的心情静下来，经常生气也会变老，所以平时多运动运动，不要久坐不动。

女性在绝经之前，我们的皮肤还算可以，但是绝经之后，我们皮肤衰老的就会更快，鱼尾纹什么都会统统找上门来，虽然之前也会有鱼尾纹，但是绝经之后就会更加明显，而且皮肤也会慢慢松弛，这是皮肤里面的胶原蛋白流失，皮肤不再富有弹性，变得粗糙。衰老其实是大部分女性比较在意的一个问题，爱美是女生的天性，绝经之后自己的皮肤就会越来越差，这是很多女性都不愿意看到的模样，但是想开一点也就好，之前有一位50岁女明星咏梅因为上年纪之后就会长出皱纹，但是拍照的时候，她并没有让摄影师把她的皱纹都给磨掉，反而说“这是我好不容易长出来”，是岁月在她脸上留下的勋章，你看其实只有想开一点就没什么的，人人都会变老，主要的就是自己的心态，要是想通了也就觉得没什么的了。

其实绝经是女性都会经历的一个过程，对于这件事情我们应该看开一点，不要老想着自己什么时候绝经，这些其实跟我们平时的生活、作息、心态都是有联系的。

正常的绝经时期是什么时候？

一般正常女性的绝经时间是45岁之后，但是也不知无限制，最迟是55岁，在这个期间的女性还没有绝经的话也不要担心，这是正常的现象，千万不要瞎想，觉得自己都已经快50岁怎么还没有绝经，是不是身体出现了什么问题，并没有别担心。

相反的，我们说了这是有最迟的期限的，虽然不绝经会让我们的衰老缓慢，但是不能因为这种想法就觉得绝经时间往后延迟才好事，到了55岁还没有绝经的话就应该要注意了，可能会增加卵巢癌的风险，年龄越大风险越高。

由此可见，绝经过早过晚都不是好事，最好是在正常时间段内，这样对我们的身体是好的，但绝经之后的女性也要注意卫生，因为绝经之后菌群失调容易感染老年性阴道炎。

总结：对于女性来说，绝经最好的时期就是在45到55岁之间，过早过晚对于我们身体来说都是没有益处的，但是对于这个事情也不要过于的担心，顺其自然，像上文提及到了绝经过早的危害，但是我们也可以通过其他方式来解决，所以不要太担心，心态要放平稳，饮食作息也不能拉下。