适合夫妻互相担心的句子（找到主要爱语保持爱箱常满）

《爱的五种语言》作者：盖瑞·查普曼

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​在上一节我们说到，身体的接触，能够满足我们的情感需求，让人感到温暖和安心。

那么，在这一节中我们来看看，如何发现伴侣彼此之间的主要爱语。

发现伴侣的主要爱语

如果想要保持伴侣情感的爱箱充满，那么发现对方主要爱的语言是十分必要的。

在日常生活中，我们可以通过仔细的观察，思考与伴侣相处时对方的需求，以此来发现伴侣的主要爱语。

比如，当我们送给伴侣礼物时，伴侣会表现得特别开心，说明伴侣的主要爱语，可能是接受礼物。

当我们和伴侣一起去打球或远足时，伴侣表现得非常积极，并且这种积极的情绪还能持续一段时间，说明伴侣的主要爱语，或许是精心的时刻。

总之，这需要我们用心去看，真正将伴侣的需求放在重要的位置。

此外，伴侣对我们行为的批评，为伴侣的主要爱语提供了清楚的线索。

人们倾向于在自己最深的情感需要上，强烈批评自己的伴侣，然而这批评只是一种祈求爱的无效方式罢了。如果我们了解那种情形，也许可以帮助我们以一种很有建设性的方式，来处理他们的批评。

在丈夫批评妻子以后，妻子可以对丈夫说：“听起来那对你非常重要，你能解释一下，它为什么那么重要吗？”批评通常需要澄清。加入这样的对话，最后可能将批评转变为一个请求，而不是要求。

通过这样的方式，我们就能看到，在伴侣眼中，自己在哪些方面做得不够好。比如，伴侣如果经常抱怨，我们不积极参与家务，不照顾孩子，那说明，伴侣的主要爱语，可能是服务的行动，对方不想只听我们说漂亮的话，或者只会花钱买礼物，而需要我们真正地与伴侣一起，处理家庭中的事情，创造共同的幸福。

找到自己的主要爱语

另外，要想让自己的爱箱常满，我们也需要发现自己的主要爱语，也就是什么能使自己感觉到被爱，自己最渴望什么。

对此，查普曼博士提出了三种方式，可以帮助我们发现自己的主要爱语。

第一种方式是，问自己，伴侣做什么事或不做什么事，伤害我们最深？跟这件事相反的，可能就是我们的主要爱语。

比如，如果最让我们感到痛苦的是伴侣的批评、判断之言，那么我们爱的语言可能是“肯定的言词”。如果伴侣以负面方式，就是说以相反的方式使用我们主要的爱的语言，那这对我们的伤害会尤其深。因为，他不仅疏忽了我们主要的爱的语言，而且还把那种语言当作匕首一样刺入我们的心。

如果使我们苦恼的，是伴侣很少送礼物，那么我们的主要爱的语言，也许是“接受礼物”。

如果我们伤心的是，伴侣很少给我们精心的时刻，那么，这就是我们的主要爱的语言。

第二种方式是，看看我们最常请求伴侣的是什么？我们最常请求的事，可能是最能使我们感觉到爱的事。

我们可以回顾婚姻生活，然后问自己：“我最常请求伴侣的是什么？”那么，这些请求就可能和我们的主要的爱语有关。虽然那些请求可能被伴侣当作唠叨，但事实上，它们却是为了我们从伴侣那里获得情感上的爱所作的努力。

住在印第安纳州的伊丽莎白，用这个方式发现了她的主要爱的语言。她意识到，她最常请求的是“精心的时刻”，因为她一次又一次地问丈夫，是否可以去野餐、出外度周末或把电视机关上一小时、一起谈话、一起散步等等。

她觉得被忽视了，而且不被丈夫爱，因为他很少答应自己的请求。即使在生日或是特别的日子，丈夫送她礼物，却不明白她为什么不觉得兴奋。

在查普曼博士的研讨会中,伊丽莎白和她丈夫两个人都看到了亮光。研讨会结束后，她丈夫向她道歉，因为这些年来他是那么愚蠢，抗拒她的请求。他向伊丽莎白保证，在未来情形会不一样。

第三种方式是，看看我们通常以什么方式向伴侣表示爱？我们表示爱的方法，也许显示它会使我们感觉到爱。

我们为伴侣所做的，可能也是希望对方能为我们做的。

如果我们经常为伴侣提供“服务的行动”，也许那就是我们爱的语言。如果“肯定的言词”可以让我们感受到爱，很可能我们会用它们向伴侣诉说爱。因此，我们可以通过这些问题来思考：“我如何有意识地向自己的伴侣表示爱？”我们可能会发现自己的爱的语言。

不过，值得注意的是，这个方式只是寻找我们爱的语言的可能线索，而不是绝对的指示器。例如：一个丈夫从他的父亲那儿学会了借着送好礼物给妻子来表示爱，但是“接受礼物”不是他的主要爱的语言，他只是在做他父亲所教导他做的。

另外，用以上三种方式，也许可以使我们发现自己多种爱的语言。比如，我们会觉得有两种语言都同样重要，或者说两者都很突出，那么也许我们是说双语之人。如果真是这样，对伴侣来说就比较容易了：伴侣有两种选择，任何一种都能有效地向我们传达爱。

填满爱箱

找到彼此的主要爱语之后，我们就能以相应的方式，填满对方的爱箱。

对此，查普曼博士介绍了一个小游戏。这个游戏叫作“检查箱子”。

每星期三次，连续三个星期，当我们回到家，其中一人问另一人：“如果用0到10来计量你的爱箱的话，你的爱箱今晚有多满？”

0代表空虚，10代表“装满了爱，再也装不下了。”

测量一下你的爱箱，看看它在什么程度，如果不是满的，你的伴侣会说：“我能做什么帮助你充满它？”

接着，你给伴侣一个建议：你建议他（她）在那天晚上对你做或者说些什么。

然后，你可以用同样的方式，问伴侣同样的问题，这样你们两个人都有机会测量你们的爱箱，而且提供充满它的建议。

连续做三个星期，我们可以看到，在婚姻中，我们需要为彼此做些什么，才能让爱常驻。

另外，如果我们还没有发现自己的主要爱语，就保留检查爱箱游戏的记录。在游戏中，我们对伴侣提出的建议，可能会围绕着我们的主要爱语。通过这些建议，我们或许能够找到，对我们而言，什么是最重要的。