牛奶的功效和作用（喝牛奶有什么好处）

能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显，今天小编就来说说关于牛奶的功效和作用?下面更多详细答案一起来看看吧!

牛奶的功效和作用

能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。

能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用也非常强。

从中医食疗的角度上来讲能够生津润燥，对于津伤所导致的口干、口渴的人，适当食用牛奶，通过生发津液而有很好的缓解口干、口渴的功效。