练习口才的五个小技巧(掌握这个口才锻炼流程吧)

很多人觉得自己口才不好,但又不知道怎么锻炼;锻炼又很难坚持下去,怎么办呢?

在我看来,想要提高自己的口才能力,有四件事是比较重要的,就是:

1,每天能坚持大声开口;

2,塑造适合自己的语言表达形象;

3,通过阅读积累表达素材;

4,实践中完成设定说话的目标。

对于一个“口才新手”来说,这四件事在刚开始锻炼口才的时候,是最重要的。

按照“二八定律”的解释,20%的事情决定80%的结果,那么只要做好这四件事,就能让你的口才能力得到提升,胜过你看各种各样关于说话技巧的文章。

下文就来简单说说,这个流程具体的做法。

练习口才的五个小技巧(掌握这个口才锻炼流程吧)(1)

每天坚持大声开口朗读

我在以前的文章说过,很多说话不好的人,因为长期不说话,导致口腔肌肉的灵敏度下降,于是说起话来就很难做到流利和自然。

正如你长期不做运动,你的身体就很难养成一种灵活性,这时突然让你玩一些“障碍赛”类的游戏,又跳又爬又蹲,你也笨拙得如小孩子一样。

所以,刚开始锻炼口才的时候,不管在生活中你没有开口说话的机会,每天保持一个大声朗读的习惯,既可以让自己的口腔肌肉得到锻炼,而且还能够直观地感受到,“流利说话”是怎么一回事。

是的,这就是口才的“早操”,让我们的口腔肌肉活络起来。

疫情之前,每次我去跟客户谈事情,为了让自己的表达更顺畅,我都会花十几二十分钟,去做这样的一个“朗读早操”。

当我的口腔肌肉打开了,那么跟客户谈事情时,就会更加容易,不会有一种想说话,嘴巴却笨拙得说不出来的感觉。

也就是说,不管你对于口才能力的提升,有什么样的需求,每天坚持朗读至少二十分钟,把它变成一个吃早餐的习惯,任何时候,对我们的表达能力都会有帮助的。

练习口才的五个小技巧(掌握这个口才锻炼流程吧)(2)

那问题是,朗读什么素材才好呢?

其实什么样的素材都可以,但你最好做到以下两点:

1,朗读的时候尽量张大口腔,让嘴巴活动的幅度去到自己的极限,千万不要简简单单地嘴巴微张那样做,这没效果的。

2,朗读的时候要用你的腹部发力发声,这就是所谓的“腹式呼吸法”,呼吸的时候,把气吸到腹部,然后顶着腹部来发力去出声。这样,你才有足够的气息去支撑你说一大段话,而且不会有“断气”的感觉。

当然,如果你还是不知道朗读什么,就用以下素材吧:

  • 有些人会在你的人生里来了又走,但只要有那些愿意停留的人便已足够。原来以为,争吵就是争吵,至少在争吵中可以知道,彼此的需要。后来,争吵变味了。你吵的时候,某人沉默了,不言语;某人吵的时候,你也沉默了,转身离去。一个沉默,并不是代表什么,只是想去证明:你还是不懂我!
  • 一个人的幸福,一定是只有自己才懂得快乐。不要跟自己过不去,不要纠结于别人的评说,照着自己舒服的感觉生活。幸福如人饮水,冷暖自知,你的幸福,不在别人眼里,而在自己心里。若爱,请深爱;如弃,请彻底。人生最遗憾的莫过于轻易地放弃了不该放弃的,固执地坚持了不该坚持的。
  • 做一个强者,首先是做一个精神上的强者,一个坚韧不拔威武不屈的强者。世间几乎不存在人类无法克服的艰难困苦。在你面临绝境或行将没顶之际,在你气喘吁吁甚至精疲力尽之时,往往只要再坚持一下,奋力拼搏一下,困难就会被征服了,你会因此而变得更强。

最好能做到“熟读成诵”,不看着文本都可以脱口而出的程度。

练习口才的五个小技巧(掌握这个口才锻炼流程吧)(3)

塑造适合自己的语言形象

你有没有发现,当你学了很多口才技巧之后,在现实生活当中,你还是不敢说话?

答案很简单,因为你锻炼的这些技巧,跟你当前自身的“说话形象”,并不相符,所以你无法突破自己的心理限制。

什么意思呢?

就是如果你平常是一个内向的人,说话往往“一句起,两句止”,那么突然让你说出一大段话,你就会感到心理上的不适应,好像不符合自己的行为习惯似的。

这个时候,你就会产生一种认知上的冲突,觉得自己这样做有点丢脸,丢自己固有形象的那个脸,然后你就会退回到自己形象的舒适区当中,继续沉默寡言了。

而这,就是为什么很多人学了各种各样的说话技巧,但在现实生活中,还是没办法让自己脱胎换骨的真正原因。

是的,你要想从“不会说话”变得“会说话”,首先你要解决自身说话形象的问题。是你当前的形象,限制了你表达能力的发挥。

如同一个不会开玩笑的人,你突然让他讲笑话,他就会觉得“哎呀,这不是我啊,我平时不是这样子的,不会说这些色色的笑话的”,然后就各种不好意思。

那怎么办呢?

练习口才的五个小技巧(掌握这个口才锻炼流程吧)(4)

解决方法就是:给自己重新塑造一个新的“说话形象”,然后通过不断地掌握这个新形象的语言习惯,让自己去适应这个新形象。

举个例子。

好比说,你是一个非常有素质的人,不会说脏话、粗话,那么就说明,你没有这样的语言习惯,一旦你说脏话、粗话,就会出现认知冲突,心理各种不舒服。

如果你想要改变的话,你就要给自己塑造出一个说“低俗语言”的新形象。也就是说,你要不断去挑战自己说出各种脏话、粗话,直到自己产生心理上的适应。

你要记住这句话:我们是什么样的人,就会说出什么样的话。但是反过来,我们说出什么样的话,也会塑造出我们是一个什么样的人。

前提是,你要大量地接触、给自己灌输和说出这方面的话,让自己习惯于自己说出这些话的感觉。

如果你想变成一个幽默的人,就让自己大量地接触、给自己灌输和说出相关的笑话语言,用新的形象,对着镜子去练习。

如果你想成为一个自信、霸气的人,就让自己大量地接触、给自己灌输和说出相关的语言,也用新的形象,对着镜子去练习。

当然,前提是,你要知道什么样的语言是自信、霸道,什么样的语言是幽默、搞怪。

例如你平时拒绝别人的言语,都是唯唯诺诺的,不够自信,只会说:“这个我不知道行不行啊,我再想想吧”,这是你习惯性的语言。

那么,想要改变,你就要懂得什么是霸气的语言,如:“大哥,你突然向我提出这样的要求,我要怎么帮你啊?我连帮自己老板提升五百块的营业额做不到,还让我去帮你?我帮个毛啊!你自己想办法吧!”

多接触、多说出、多积累这样的语言,就可以给自己塑造出一个新的说话形象了,应用到现实生活中,自然就会给人脱胎换骨的感觉。

练习口才的五个小技巧(掌握这个口才锻炼流程吧)(5)

通过阅读积累表达素材

当然,新的这些语言习惯是怎么接触和积累到呢?这就需要你通过阅读去吸收了。

这个方法,我在以前的文章也提到过。简单来说,就是你想提升自己哪方面的表达能力,就去阅读和积累哪方面的文章或素材。

例如,你觉得自己在逻辑表达方面的能力比较缺乏,那就多去阅读跟逻辑论证有关的内容;如果你想提升自己反驳别人的能力,就多阅读反驳别人的语言素材;如果你想提升自己在说情话方面的口才,就多阅读一些抒情类的文章。

总之,要大量地去接触、朗读和复述,这样你才能够在大脑中形成相应的语感,千万不要看完一两篇就觉得完事了。

你可以把这种积累,跟第一个方法结合起来。每天坚持大声朗读某个方面的素材,既可以锻炼到自己的口腔,也可以积累到新的语言表达习惯,深化第二个锻炼方法。

你要知道,心理学上有相关的研究,如果你想改变自己的性格,学一门新的语言。

想一想,是不是有一些人,在说本国语言的时候是一个性格,在说另一个国家的语言又是另一个性格,这就是语言习惯对我们性格的塑造和影响。

回想我们年少无知、情窦初开的时候,经常读一些情情爱爱的小说和文章,你是不是觉得自己很深情、很专一、很有爱,动不动就感慨“千情万爱奔你去,深情换得绝情来”!

直到受了伤,人变得现实了,你的语言习惯也换了个样,这时就会说:“谈什么爱情啊,跟我谈钱就好了,爱情留给那些单纯懵懂的孩子吧!我只要赚钱!”

语言和我们的表达形象是息息相关的。所以,你想要练就一副什么样的口才,就在日常生活中通过阅读去积累。

记得,是大量地接触、朗读和复述。

练习口才的五个小技巧(掌握这个口才锻炼流程吧)(6)

实践中完成设定说话的目标

最后,当你完成了上面的锻炼,怎么去检验自己呢?当然就是通过实践的方式了。

实践的方式,并不是让自己随随便便跟别人去聊天,这样没效果的,一定要给自己设定一个“说话目标”,然后找机会去达成它。

例如你去餐厅吃饭,看到一个女生服务员长得不错,你就可以给自己设定一两个“说话目标”,如“询问她工作多久”和“家乡是哪里”之类的。

当然,你不可能一来就直接问这些话,你肯定需要一些铺垫,才能够把这些问题引入到对话当中,那么这些铺垫,就可以锻炼到你的说话能力了。

你可以提前做好准备,设定彼此的对话,然后模拟练习,如:

你:“你好!请问你们这道菜,可以不要辣的吗?我吃不了辣的!”

她:“好像不可以,这道菜是用辣酱做的,本身就没办法不要这个辣!”

你:“那么你认为这道菜的辣度是怎样的呢?”

她:“我觉得还行吧,不是很辣!”

你:“你所谓的‘还行’,是基于你自己的个人经验吗?你能吃辣的吗?”

她:“我可以吃辣的!”

你:“那你是哪里人?家乡是哪里的?”

她:“我是四川人,所以勉强可以吃辣!”

你:“你这个勉强,可能对我来说并不勉强啊!好吧,那算了,那就不点这个菜吧!”

这是你模拟的对话,真实情况不一定是这样发生。

但有了这个模拟的对话,你就有一个清晰的头绪,知道怎么去构建对话,从而完成你的“说话目标”。

因为万一对方回答说“可以不要辣”,那接下来的对话怎么延伸呢?

你可能就需要说:“但是这道菜,看上去辣一点好像会更加有味道!只是我不知道辣的程度是怎样!那你觉得,这个菜辣得怎么样呢?”

这样说,就把话题拉回到你设定的轨道上面。这也是考验你随机应变的能力。但如果你提前做好这种准备,设定不同的情况,那么应变起来也就更容易。

练习口才的五个小技巧(掌握这个口才锻炼流程吧)(7)

总之,不管你通过锻炼和阅读,积累了什么样的素材和语言习惯,给自己设定一个“说话目标”,然后在日常生活中运用出来,以此去检验自己。

例如我平时看新闻看到一些信息,那么跟别人聊天的时候,我都会尽量把这个信息运用出来,构建话题。这也是跟别人聊天前的一种准备,不是吗?

保持这些习惯,坚持下去,你自然就能够让自己的口才有脱胎换骨的变化了。

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