一个抑郁症患者的自述图文（醒脑系列分享一个中度抑郁症患者的自救）

也许你也像我一样

曾经没心没肺地笑着生活

拼搏奋进，努力赚钱

但是不知道什么时候开始

习惯了抱着手机随便看看

无形中这样过了一天又一天

也许突然觉得这样不行，应该努力了

前一天各种心理建设

各种时刻表安排演练

到了第二天睁眼的那一刹那

什么都忘了

习惯性重复上一天的生活

日复一日，年复一年，可怕又无助

直到,我突然发现，

自己满足抑郁症的所有症状，我慌了

中度抑郁症是什么概念，

我不是很了解！

我积极努力，乐观开朗，开心果一样影响着身边诸多朋友，我应该是这样一个人才对。

但是一个人生活惯了，不知道从什么时候开始，我变得沉默寡言，不喜不悲。

后来怨天尤人，生活散漫，自暴自弃，直到我发现，自己满足各个网站上，各种资料里中度抑郁症的症状，我开始害怕，恐惧。。。

我在想，快奔三的年龄，一无所有的自己，这样下去等待我的，是自我放弃后的什么结果，我不敢想！

我迫切地想要改变

抑郁症的书看多了，没用！

按照网上说的做了，没用！

去医院看医生？我没勇气！

直到，我看到这本书。

字字句句完全扎在我的心上！！！

醒脑之书系列

《好看的皮囊千篇一律，

有趣的灵魂万里挑一》

——老杨的猫头鹰

我决定，分享，晒圈，

书里也有说到，

很多人晒工作，晒学习，

都是面子功夫！！

但我发现，有人坚持每天都在晒的时候

我觉得可能跟此时此刻的我一样

公共平台打卡

如同一份督促

让自己坚持

书籍前言

书籍分享

你长得一般般，却有着迷一般的自信，心里话常常是：“也不知道，这么优秀的我，以后会便宜了谁。”

你自诩生性倔强，还有点儿感情洁癖，可丝毫不影响你当个“老好人”，偶然看见了心动的某某，恨不得把自己免费送出去。

你希望被人重视，又不想失去自由；你义无反顾地去爱，也被体无完肤地伤害。

渐渐地，你的心窝被扎成了马蜂窝，再遇良人，心里的那只小鹿却再也不敢撞了，像死了一样安静。

你能力一般般，却有异常坚定的信念，总觉得自己有一天能一飞冲天，而且这种感觉还异常强烈。

你有情怀，认为“生活除了眼前的苟且，还有诗与远方”，然后，你约了几个朋友，翻山越岭地去了“远方”。最后，你们在风景秀丽的地方围坐着，无聊地玩了三天手机！

你上进，觉得“一日之计在于晨”，然后，你起了个大早，酝酿好情绪，调好灯光和坐姿。最后，你舒服地背了五分钟的单词，然后在朋友圈里臭显摆了两个小时。

你注重内涵，相信“腹有诗书气自华”，然后，你准备了文艺的大书架，劳心费力地挑选了精美的摆件和大批好书。只可惜，你读书的进度远远赶不上买书的速度。

你惜时惜命，经常念的是：”子在川上曰，逝者如斯夫，不舍昼夜。“现实中你确实瘫在沙发上喊：”躺着真舒服，不想写作业。“

你总是这样，一边焦虑不安地担心未来，一边又大大方方地浪费生命。

你什么都能理解，却什么都无法再相信；你笑得不再纯粹，哭得也不再彻底！

你看了无数的情商训练书，却依然没有什么知心朋友；你听了无数的笑话，却依然没有幽默感。

你灵魂的温度越来越低，对躯体的自律越来越少。慢慢地，你对生活和交际失去了热情和耐心，对喜怒哀乐都不再敏感，你的锁骨、蝴蝶谷和下巴尖也都相继消失。

你意识到自己正在变得挑剔，因为想去主动联系的人，从几百个名单里都找不出一个；你意识到自己正在变得沉默并且无聊，就像是一座死火山。

你即享受着这种无聊的生活给你带来的安全感，同时又对它的索然无味感到绝望。

你就像一只趴在玻璃窗上的苍蝇，只觉得前途一片光明，却找不到出路。你的状态是活着，却也丧着。

以上只是前言的一些段落

有种完全被剖析透的感觉

看看这一句句，想想

自己不该这么不堪

我开始使劲灌自己鸡汤

让自己在“丧”的道路上越走越远

我是冻梨

我的抑郁症来自于自我放逐

（也许，我本来就不是抑郁症）

重新找回自我

是我自我治愈的方式

你呢？

冻梨瞎说

我就那么一说

你就那么一看

别太认真，认真你就该关注我了！

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