睡前吃什么可以减肥（睡前吃什么可以减肥举例）

热牛奶这个是经典中的经典在温暖身体的同时还能帮助肠胃蠕动，加速基础代谢，今天小编就来说说关于睡前吃什么可以减肥?下面更多详细答案一起来看看吧!

睡前吃什么可以减肥

热牛奶。这个是经典中的经典。在温暖身体的同时还能帮助肠胃蠕动，加速基础代谢。

蜂蜜。蜂蜜富含维他命和矿物质，睡前食用可以促进生长激素的分泌。因为生长激素能加速代谢从而起到燃烧脂肪的作用，所以可以期待减肥效果。推荐白开水冲泡的喝法。

无糖酸奶。无糖酸奶因为饱腹无糖的优点，是减肥中也可以放心吃的食物。推荐在酸奶上加上黄豆粉的吃法，可以增加饱腹感。