猕猴桃里面的维生素c含量是多少（维生素C含量高的五种水果）

维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素，在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶，缺乏维生素C会造成坏血病。鲜蔬果。今天打出就为大家寻找了五种常见的，富含维生素C的水果。

NO5、柿子

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。其中每100g草莓中，含有80mg的维生素C。

NO3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。其中每100g猕猴桃中，含有130mg的维生素C。

NO2、番石榴

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍。其中每100g番石榴中，含有270mg的维生素C。

NO1、樱桃

樱桃含有碳水化合物，也含有钙、磷、铁等微量元素。其中每100g樱桃中，含有1000mg的维生素C。