分享一道健康美味的沙拉（10万人都收藏的超美味海陆至鲜沙拉）

他来啦！他来啦！营养丰富的海陆至尊沙拉来啦！ 清新爽口，营养丰富，丘比拉酱蛋黄口味的鲜味加上蔬菜，牛排和虾的营养，一顿丰富的沙拉大餐开动吧！

By 幸福小精灵静静 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 牛排 1块
• 大虾 10只
• 杏鲍菇 1/2个
• 生菜 1片
• 黄瓜 1/2根
• 胡萝卜 1/4根
• 玉米 1/2根
• 鸡蛋 2个
• 苦菊 1/4颗
• 丘比沙拉酱蛋黄口味 4勺

做法步骤

1、鲜虾洗净锅中加水，盐，葱段，姜片，水开入虾煮熟剥去虾壳备用

2、电饼铛预热，擦油，牛排解冻吸干牛排表面的水分，电饼铛放入牛排煎至自己喜欢的熟度

3、杏鲍菇洗净切片，电饼铛擦油，加入杏鲍菇煎至两面金黄撒适量盐和黑胡椒碎

4、胡萝卜切片，黄瓜切块，玉米煮熟切小块，苦菊洗净切段，生菜切块，鸡蛋冷水入锅煮熟切块装入容器中

5、加入丘比沙拉酱蛋黄口味拌匀 海陆至尊沙拉味道鲜美营养丰富。

小贴士

1.蔬菜可以根据个人喜欢选择。2.虾要鲜虾（口味鲜美甘甜）如果是冻虾最好提前去壳用料酒，姜片，葱段盐腌制一个小时入味。3.煎牛排的锅要热瞬间锁住水分。4.随做随吃

牛排的营养功效

牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

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