一般满月发汗做几次（满月发汗到底做不做）

十月怀胎，一朝分娩。女人在经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，随之也会出现腰酸背痛、畏寒怕冷等月子病。

如今，很多医院和护理机构都有“满月发汗”这个理疗项目，旨在帮助新妈改善月子病。满月发汗也渐渐收到宝妈们的青睐，认为出汗越多越好，把体内的毒素和风寒湿邪驱赶出来。那么满月发汗是不是一定要做呢？有什么好处？本文就来为你解析满月发汗这件事儿。

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▎做过“满月发汗”是一种什么体验呢？

对于满月发汗，麻麻们的感受都不同。以下是一些麻麻的体验——

@浩子妈：我们这边都有产后发汗的习俗，不过是喝黄酒鸡蛋，出了点汗，感觉挺舒服的。

@菌菌妈：医院赠送的产后发汗理疗项目，跟蒸桑拿差不多，按摩按得浑身挺疼的，大汗淋漓，效果好不好不知道，反正觉得做完挺累的。

@紫林妈：我也是在医院做的汗蒸，医院特地交代不要去外面那些机构做不专业。发完汗却感觉很累，像刚生完孩子一样。

@团子妈：出了月子就急着去做满月发汗了，可是医生说要等恶露干净了才可以做，而我还有一点点，就只能继续等了。

▎科普：什么是满月发汗？

满月发汗是坊间流传的一种，麻麻们在满月后通过一些汗蒸仪器配合中药发汗汤，达到驱寒排毒，达到祛除月子病的效果。

▎网传的“满月发汗”效果真的那么神奇吗？

满月发汗的程序一般是这样的：按摩疏通经络-中药熏蒸-等汗散尽，OK！

网上流传的要做满月发汗的说法，作用多多，比如能驱除寒气外，还可以温经通络、补气血、排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、增强免疫力……

简简单单蒸一蒸，舒舒服服作用还N多，简直有种不做你就亏大了的赶脚有木有？然而这真的科学吗？

▎人人都可以做满月发汗吗？

满月发汗确实有一定的作用，但是并非人人适合做满月发汗的，有些人做了护觉得非常舒服，但是有些人做完却感觉很累，那就适得其反。

首先，你要确定在生产后是否被风寒侵入，有的话才需要汗蒸。

其次，如果产妇身体太虚，月子期间就经常大汗淋漓，关节酸痛，那就不适宜发汗了。

再者，恶露还没排干净也是不建议做发汗的，至少要等恶露干净之后，身子没有俺么虚弱才可以发汗。

此外，侧切伤口没有恢复好也不要去发汗，容易引起切口感染。

▎发汗后注意事项

产后不可轻易发汗，即便要发汗也是很有讲究的，不是简单地汗出得越多越好哦，以下这些注意事项请看好。

☑注意保暖：发汗后要注意保暖，可穿长袖衣衫，勿碰凉水，勿吹冷风，勿吃冷饮。

☒不要急着洗澡：汗蒸后的24小时内不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身体。

☑及时补充水分：发汗会出汗，因此发完汗之后需要补充水分，可以喝淡盐水、温开水。

☑注意不良反应：如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即终止汗蒸。

☒切勿过度发汗：产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。

☑发汗次数：发汗次数不宜过多，根据自己的感觉，如果发完觉得很疲惫，那就不要继续再发，如果效果良好，可以继续发1-2次。

☑找专业机构：产后发汗要找专业的机构，优先选择正规医院做，或者一些有资质的产后恢复中心做，不要轻易相信一些小广告。