爬楼梯和走路哪个能促进分娩（爬楼梯虽有助于分娩）

都说怀孕了也不能每天躺着不动，为了胎儿的健康，怀孕也是需要锻炼身体的。于是，娜娜就上网扒拉了一堆孕妇运动的方式，其中有一项就是爬楼梯，它不仅可以增强孕妇的身体素质，强健体魄，还有助于孕妇分娩。看到这个，怀孕36周的娜娜开始每天爬楼梯只为顺产，最后不但没有如她所愿，反而使她大出血，幸好及时送到医院保住了自己的生命，可惜的是没有保住宝宝，一家人痛苦万分，但是再怎么伤心，孩子也没办法回来了。爬楼梯虽说是有一定的好处，但是下面的这些是一定需要注意的。

1，孕妇们要搞清楚自己的目的，我们现在处于孕期，虽说需要锻炼身体，但是也要考虑自己的身体状况量力而行。保持适当的运动就可以了，千万不要累到自己了，这样就得不偿失了。如果选择爬楼梯锻炼身体的话，注意保护自己的腰以及膝盖，爬个三四层起到锻炼的效果就可以了。

2，因为我们“身负重任”，所以在爬楼梯的时候更应该慢下来，保护好自己，扶着旁边的扶手避免摔跤。在这个时候，如果需要提重物的话尽量让家人帮忙，千万不要逞强，觉得没什么大不了，以前也没有那么娇弱。

3，都说爬楼梯不好，有人就开始疑惑了，那我选择下楼梯如何呢？其实，无论是爬楼梯还是下楼梯，对于孕妇来说都是会造成一定伤害的。有时为了助产，我们可以适当的选择爬爬楼梯，但请孕妇们尽量少的选择下楼梯，因为下楼梯对我们的膝关节破坏是非常严重的。

4，虽说爬楼梯也有很多好处，可它也同样会给孕妇们带来不可预知的伤害。所以，为了胎儿的健康，我们没必要非要选择爬楼梯这种方式，别的锻炼方式也都是可行的，例如没事了在平地上散散步，或者是练练孕妇瑜伽，这些对于孕妇来说也都是很有帮助的。

在我们的日常生活中，孕妇们是可以爬楼梯的，但请孕妈们不要只是为了顺产而刻意的选择爬楼梯。因为这对孕妇来说并不是合适的运动，它存在很多风险性，甚至是危害到自己与胎儿的健康。需要上楼梯才能回家的孕妈们，在上楼梯的时候要注意自己的身体状况，平时多谨慎一些。