早孕期间吃什么饭最好（孕期这四顿饭很重要）

女性怀孕后，饮食是很重要的一方面，不光为胎儿提供了生长发育的一切营养，孕期本身的消耗也是十分巨大的，所以很多孕妈都拼命地多吃，可有时候，不吃饭也是很重要的，比方说这四顿饭就很有讲究，有的该吃，有的则不该吃，都是为自己好，让后期少遭罪。

孕期第一顿饭，早饭

这顿饭不光该吃，还要好好吃，可是很多孕妈，因为怀孕的缘故，晚上休息不好，导致早上起不来床，有时候早饭和午饭就赶在一块吃，这其实是个坏习惯，所谓一天之计在于晨，孕妈应该早起锻炼锻炼身体，呼吸一下新鲜空气，让自己有食欲，早饭吃好，通常一天都很有力气，如果总是对付，或者干脆不吃，不光影响胎儿的发育，形成习惯后，对自己的身体也会造成不小的影响。

孕期第二顿饭，宵夜

除了正常的一天三顿饭，孕期因为体力消耗较大，孕妈通常会在晚饭后再加顿餐，觉得这顿饭就该吃，其实，这顿饭大可以省去，原因有两点，一个是打破作息规律，让肠胃负担较重，吃完后再睡，不光影响睡眠，也会让本来休息的肠胃加班加点地工作，长期这样，孕妈通常会身体不舒服。另外一个原因，晚饭后再吃饭，胎儿吸收不了多少，反而会让多余的脂肪储存在孕妈身上，时间长了就容易孕期超重，给生产埋下了隐患，肥胖的孕妇不光不适合顺产，剖腹产的时候，麻醉师也会头疼，不知道该用多少麻药合适，到头来受罪的是自己呢。

孕期第三顿饭，临产前一顿饭

如果是顺产的宝妈，临产前通常要吃点东西，不然分娩十几个小时，生的时候都没有力气，但这顿饭也很有讲究，要吃一些比较软烂好消化的食物，不然面条混沌等，不能吃刺激性食物，比如韭菜、洋葱等，以免生产时释放臭味，影响分娩体验，医护人员也会很反感。如果有必要，可以准备一些功能食品，比如巧克力、功能性饮料等，可以增加产力。

孕期第四顿饭，剖腹产前一顿饭

对于剖腹产的孕妈，可能就比较遭罪了，产前6-8个小时不能吃东西，需要空腹，所以最后一顿饭就显得尤为重要，最好要吃好，选择一些抗饿的食物，不然中途饿的肚子咕咕叫，手术完也不能吃东西，会一点力气也没有，刀口的疼痛感会更加强烈呢。

孕期比较重要的四顿饭，大概就是这样了，不知道孕期您是怎么吃的呢？