11岁女生喝水中毒(照着网上喝水减肥)

来源:钱江晚报感冒发烧,要多喝水天气热了,要多喝水想减肥,也要多喝水? ,今天小编就来说说关于11岁女生喝水中毒?下面更多详细答案一起来看看吧!

11岁女生喝水中毒(照着网上喝水减肥)

11岁女生喝水中毒

来源:钱江晚报

感冒发烧,要多喝水!天气热了,要多喝水!想减肥,也要多喝水?

前些天,余杭的王女士就因想靠多喝水减肥,结果头晕、恶心呕吐被送进医院急诊,医生告知,这是水中毒。

盛夏是露胳膊、露腿的季节,38岁的王女士着急想瘦身,可总找不到快速减肥办法。

那天,她在某社交平台上搜索减肥方法,一条多喝淡盐水能清肠减肥的视频吸引了她,不用运动,喝水就能减肥,她如获至宝,为走捷径不惜铤而走险。

按照视频上演示的方法,八斤的矿泉水加一小瓶盖的盐,兑成淡盐水服用。为了能达到效果,她快速将其灌进肚子。谁知,喝完水没多久,她便感到全身不舒服,头晕、眼花、恶心呕吐,觉察到不妙的她立即到余杭二院急诊室就诊。

检查发现,王女士出现低钾、低钠、低氯、电解质紊乱,脑组织轻度水肿。医生结合检查结果、病史及相关临床表现,确诊为水中毒。后来经过利尿等积极对症治疗,症状总算逐渐好转。

据余杭二院急诊科副主任余丹青介绍,当机体所摄入水总量大大超过排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,称之为水中毒,又称稀释性低钠血症。

王女士短时间内喝入4000ml水,不仅得不到减肥的效果,反而还会增加水中毒的风险,余丹青提醒,减肥需谨慎,注意保持生活规律,不熬夜,保证充足的睡眠。

另外,夏季天气炎热,多喝水是有必要的,可因为有的人喝得不得法,医院急诊每年会收治不少因过度饮水而导致水中毒的患者。究竟怎么喝水才能有益健康?

图片来源:视觉中国,图文无关

余丹青建议:尽量避免短时间内大量饮水,喝水量一天2000ml到2500ml为宜。夏天由于出汗多,不做剧烈运动2500ml到3000ml就可以了。

从水量上来说,夏季喝水的水量并不能一成不变。要想保证体内水平衡,就要根据人体的水分排出量来调整喝水的水量。一般来说,在夏季的高温环境中,人体的水分排出量可达到约3300毫升,此时如果再进行大运动量的锻炼,水分排出量可以达到6600毫升。

由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16ml,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症,一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重者甚至会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

可以适当喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。

口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

要避免喝“冰”水。夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。

来源:钱江晚报·小时新闻 记者 何丽娜 通讯员 李清清

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页