身高173体重67公斤怎么减肥（我身高167体重79公斤）

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身高173体重67公斤怎么减肥

我身高167。体重79公斤，该怎么样减肥？天天都在上班，没时间减肥，怎么办？

身高167厘米，体重79公斤，不知道年龄，性别，不过已经很肥胖了，这不单单是日常生活不方便，影响美观的问题，更严重的是健康成了大问题。没时间只是借口，上下班的时间，休息的时间，都可以思考，进行有关的行动。

回想一下自己这些年的经历，有没有经常熬夜，暴饮暴食，生活不规律，饮食不节制，甚至酗酒吸烟？如果是这样，应该调理肝脏，因为这些生活习惯损伤了肝脏，而肝脏是代谢器官 ，肝脏出了问题，脂肪代谢就会遇到困难，这是健康方面的问题了。调理肝脏的过程中，从饮食、生活习惯，严格制定计划，并不打折扣的执行，这并不会影响你正常工作。

调理肝脏，适度饮食控制，适度运动，再加上情绪调整，这几者结合起来，减肥就能成功，并且是健康减肥。