7个提高公众演讲能力的简单方法（公众演讲不自信）

有职场的朋友问：害怕公众讲话，在聚会中很在意别人的眼光，生怕别人不喜欢自己，总担心自己哪里做得不好！怎么解决啊？

这是不自信或内心不够强大的原因。解决的方式可能有很多。这篇文章，我们来讨论，学习塔罗牌的投射思维的方法，也许能帮你变得更自信。主要是三个方面：了解，训练和应用。

首先是了解投射思维：

我们是从职场说话思维的角度来理解塔罗牌，所以，没把塔罗牌归为占卜的一类。我们看来，韦特塔罗牌是一个训练投射思维的一个好方法，不但能提升说话能力，而且让你变得内心强大，也就是能接纳自己，理解别人。

投射，意思是指一个人的某些特质投射于别人身上，也就是反映你自身阴影的一面镜子。比如，一个人喜欢说谎，就认为别人也总是在骗自己；自我感觉良好的时候，就认为别人也都是认为自己很出色……心理学家称这种心理现象为投射思维或投射效应。

其次是训练投射思维：

用塔罗牌训练投射思维的方式很简单，就是“看图说话”。每一张牌就是生活中的一个事件或事物，你打开一张牌，看30秒后，再表达你的想法，也可以写下来或者说出来，你的内心就会多一份力量。

比如这张宝剑十，是十把剑从后背插入。你也许会表达为“我感到不堪重负，为什么我的背上插着许多支剑呢？我并不感到疼痛，但它们让我动弹不得。每次想移动，就有人走过来把剑插得更深。想一想，为什么不能放弃算了？我真希望我能这么做，或者我得等个好机会......。

当你说之后，你在工作中的沮丧感会一扫而光，感觉特别轻松，不会陷入负面的情绪当中。

最后是应用投射思维：

过去，你公众讲话的时候，感受到听众的批评或不满的眼光，你立刻就会变得心神不安，怀疑是哪方面说得不好而自责。

现在，你知道，别人对你批评的原因，并非你讲得不好，而是听众的心情不好，而投射到你的身上而已。所以，当看到听众轻视你的时候，你可以演讲结束后，微笑着问他：“您对我的演讲，有哪方面的意见哈，请指导？”他立刻就会友善地交流，因为你的自信和态度影响了他。你可以试试看，真的很有效。

总结来讲，所谓内心强大，就是一种气场。当你自卑胆小，像一只惊弓之鸟时，每个人都可能对你指手划脚。当你自信、内心强大的时候，别人就会从你的角度思考，看到你最好的一面。就如，你在人群中跑步，每个人见了你，都会为你让路。