一周每天三餐两菜一汤（晒夫妻两人5天的晚餐）

春天我家这样吃晚餐，每天一个花样，不丰盛但可口。

晒夫妻两人5天的晚餐，一饭一菜一汤，家常健康吃得香。

一日两人三餐四季，日子在平凡静好中度过，每天下班，夫妻两人一起做饭，吃完晚饭后再一起出去散步，散步回家后，一边泡脚，一边看电影，岁月静好的日子总是在不知不觉中从指缝间划过。每天下班回家，做上自己爱吃的家常饭菜，一饭一菜，简单美味。

下面是我家5天的晚餐，每天一个花样，不丰盛但可口，都是自己爱吃的。

第一天的晚餐：

韭菜包子、紫菜汤。

我们夫妻二人非常的喜欢吃韭菜，简直就是百吃不厌，只要有时间，就会做韭菜美食，这两盘韭菜包子一顿都会全部吃完，再喝点紫菜汤，简直太完美。

韭菜包子：

我家蒸的韭菜包子，皮薄韭菜翠绿、鲜嫩多汁，咬一口，非常的鲜美好吃。

做法：

取一块里脊肉切小丁，粉条泡软切小段，韭菜清洗干净切碎，锅里热油，放入肉丁炒干水分，然后放入粉条段，两勺盐、半勺五香粉、几滴味极鲜，炒出香味后关火放凉。

韭菜碎里面拌两勺油，防止韭菜出水，然后再拌入炒好的肉丁和粉条，搅拌均匀，拌好的馅料要迅速包包子，时间放长了，韭菜会出水，就会破坏了韭菜的鲜美味道。

包子皮记得擀薄一些，包上韭菜馅料，上锅蒸6分钟就出锅，只要把包子皮蒸熟就行，这样蒸出来的韭菜包子非常的鲜美，两口一个包子，一口气就会吃掉六七个包子，太香了。

第二天的晚餐：

大杂烩菜，大米玉米米饭。

北方人都喜欢吃大杂烩菜，肉和各样蔬菜一起炖出来，肉汤吸收了蔬菜的美味，蔬菜吸收了肉的鲜美，热热乎乎地炖一锅，吃着最过瘾。

营养学家提倡人们平时多吃蒸菜、煮菜、炖菜、拌菜，尽量少吃炒菜，炒菜有油烟，还会破坏食物本身的营养价值，再说炒菜用油多，人体吸收的油脂也比较多，相比蒸菜煮菜，就没那么健康了。

大杂烩菜：

锅里倒入煮牛肉的肉汤，然后依次放入煮熟的牛肉片、土豆、香菇、西红柿、金针菇、香芹、韭菜，全部炖熟后倒入大盆里面，有肉有菜有汤，吃着舒服可口。

第三天的晚餐：

鸡蛋炒西红柿青椒，金针菇榨菜汤，大米玉米米饭。

最近买回来的青辣椒很有味道，香辣香辣的，用来炒鸡蛋西红柿最好吃了，鸡蛋炒西红柿青椒，是我们国家的国菜，这三样搭配营养齐全，口感好，做法也简单，5分钟就可以上桌。

第四天的晚餐：

蒜薹炒西葫芦，麻辣粉条，米饭。

虽说北方的春天干燥，但是还时不时地想吃麻辣食物，尤其想喝这个麻辣汤，我家做的这个麻辣粉条，汤尤其好喝，很鲜美。

麻辣粉条做法：

锅里放少量的油，炒一点花生米，锅里再次放少量油，放两勺辣椒面，一勺五香粉，炒出红油，再放一块麻辣烫料汁，炒出香味后添加适量清水。

水烧开后放入提前泡软的粉条，一些绿叶蔬菜，再撒一勺鸡精，然后装盆，放上花生米。

香辣香辣的麻辣粉条，用三个字来形容：太好吃。

第五天的晚餐：

羊肉臊子面，蒜泥藕片，蒜苗。

臊子汤里面放了羊肉丁、青萝卜丁、香菇丁，面条煮熟后放一把韭菜段，和面条一起捞入碗里，然后浇上臊子汤，那叫一个香。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

此图文为“厨房的温馨”原创作品。严禁盗图盗文、非法搬运，违者必究。

,