吃哪些水果可以降高血压(秋季每天多吃点这些水果)

吃哪些水果可以降高血压(秋季每天多吃点这些水果)(1)

吃哪些水果可以降高血压(秋季每天多吃点这些水果)(2)

夏天已经过去了,秋高气爽的秋天也慢慢来到了我们的身边,虽然体感温度非常舒适,但是早晚温差比较大,比较容易消耗人体内的水分,刺激到我们的神经,从而造成高血压的提升。

今天为您推荐几种降压效果好的水果,在这个季节多吃一点,事半功倍。

吃哪些水果可以降高血压(秋季每天多吃点这些水果)(3)

第一种水果:柚子

柚子含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸等营养物质,这些对于降低血脂、降胝血压可以起到很好的作用。需要注意的是,正在吃降压药的人最好别再吃柚子了,否则会让血压降低太多,不但不会起到好作用,还会起到反作用。

吃哪些水果可以降高血压(秋季每天多吃点这些水果)(4)

第二种水果:

梨是秋天常见的水果,口感甘甜,价格也比较便宜。多吃可以起到清热润肺的作用,还可以使神经放松,起到降血压的作用,平时多吃点的话也会促进肠胃蠕动,帮助消化。

所以,秋天想降降血压,或是想让血压不那么高的话,可以多吃吃这几种水果,对身体会起到很好的作用。

吃哪些水果可以降高血压(秋季每天多吃点这些水果)(5)

第三种水果:柿子

柿子口感软糯香甜,而且含有丰富的果胶,维生素等营养物质,可以起到促进消化,保护胃肠的作用,最主要的它还可以降低血压,稳定血压。不过,这种水果还是要少吃,因为吃太多的话会造成便秘。

来源:人民网、老年之声

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编辑:朱乐艳

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