吃哪些水果可以降高血压（秋季每天多吃点这些水果）

夏天已经过去了，秋高气爽的秋天也慢慢来到了我们的身边，虽然体感温度非常舒适，但是早晚温差比较大，比较容易消耗人体内的水分，刺激到我们的神经，从而造成高血压的提升。

今天为您推荐几种降压效果好的水果，在这个季节多吃一点，事半功倍。

第一种水果：柚子

柚子含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸等营养物质，这些对于降低血脂、降胝血压可以起到很好的作用。需要注意的是，正在吃降压药的人最好别再吃柚子了，否则会让血压降低太多，不但不会起到好作用，还会起到反作用。

第二种水果：梨

梨是秋天常见的水果，口感甘甜，价格也比较便宜。多吃可以起到清热润肺的作用，还可以使神经放松，起到降血压的作用，平时多吃点的话也会促进肠胃蠕动，帮助消化。

所以，秋天想降降血压，或是想让血压不那么高的话，可以多吃吃这几种水果，对身体会起到很好的作用。

第三种水果：柿子

柿子口感软糯香甜，而且含有丰富的果胶，维生素等营养物质，可以起到促进消化，保护胃肠的作用，最主要的它还可以降低血压，稳定血压。不过，这种水果还是要少吃，因为吃太多的话会造成便秘。

来源：人民网、老年之声

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编辑：朱乐艳