胶原蛋白能补充得上吗（胶原蛋白还能补）

没有哪个女性不渴望拥有“满满的胶原蛋白”

胶原蛋白就意味着肌肤Q弹、水润、光泽

脸蛋紧实、饱满……

而一旦胶原蛋白不足，皱纹、色斑、暗沉就跟着来

这些肌肤问题都会让你变丑、显老

一个残酷的事实是，随着年龄的增长，人体的胶原蛋白会不断流失！

20岁左右胶原蛋白已经开始流失，25岁则进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。

你胶原蛋白充足吗？

你胶原蛋白充足吗？请自测一下自己胶原蛋白流失情况：

★ 眼眶越来越深、黑眼圈加重

★ 皮肤越来越黄、各种小细纹、色斑、红脸蛋都出来了

★ 肤色越来越差，脸太干，敷面膜都不管用

★ 脖子上的颈纹也越来越多

只要符合以上的两条，都是身体在发出警告：你需要补充胶原蛋白了！

假设皮肤是一个水池，胶原蛋白是水池里的水，出水我们没办法阻止，那能不能想办法增加进水呢？

答案是：可以。

如何科学补充胶原蛋白

很多人通过吃猪蹄、鸡爪、鸡皮等来补充“胶原蛋白”，认为食疗的方式更为健康，但这些方法不但吸收率低，而且实际效果十分有限。

这是因为猪蹄中的胶原蛋白不光含量极少，而且是大分子，进了肠胃之后，会被分成分氨基酸，参与人体的各种代谢。

也就是说，你吃了胶原蛋白，希望它原封不动地补充到脸上，现实却是，胶原蛋白被胃酸分解了，又合成了物质ABCDEFG，胶原蛋白质只是其中的一种，只占极小的一部分，而且还不是全部补充到脸上。

而猪蹄这一类食物多含有大量脂肪，很可能胶原蛋白没有补充多少，但体重却长了不少。

想要高效补充脸上的胶原蛋白 ，更为直接的方法，建议使用护肤的方式，而且是使用分子量更小，能直接渗入肌肤的胶原蛋白分子。

比如肌肽、水解胶原蛋白、大米蛋白、寡肽，这些都是经历生物酶分解，产生的小分子，大家在选择护肤品时，可以选择含有这些成分的。

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