阳气不足怎么调理好得快（阳气不足的女性）

万物生存都讲究阴阳调和，人体中能够运作顺畅，说明体内的阳气以及阴气都是处在一个稳定的位置。这个里面阳气是占据中很重要的位置，尤其是对于女性来说，因为身体的缘故，所以阳气对健康很重要。

而我们也常常会说“阳气足百病不生”，反之则容易出现问题。对于现在的女性来说，很多人都有阳气不足的情况，常常有精神不佳的情况出现，会经常不在状态，衰老也会加快。主要就是平时损阳的事做多了，导致身体出现问题。

哪些事会损耗阳气？

现在社会在不断的发展，不仅仅男性的压力大，女性的压力也不小，并且女性还要照顾到家庭，常常会有透支身体的情况，过度的劳累会使得体内的阳气损耗较多，那女性的身体也容易出现问题。

不仅仅压力大会损耗阳气，平时过度的贪凉，也会导致体内阳气流失的多。很多的女性喜欢呆在空调房里，并且还喜欢喝冷饮、吃冰淇淋，人体食用以后会加速体内的阳气消耗。所以女性容易出现手脚冰凉的情况。

平时喜欢久坐不动的女性，也会导致体内的阳气消耗量增多。现代的女性平时上班都是坐着办公，下班之后也都是窝在沙发上面，每天坐着的时间比较长，至少要达到了九、十个小时。长时间的坐着，会使得体内的气血运行不畅，影响到阳气，使之损耗增多。因此要注意及时的补，减少损害的出现。

女性如何补阳气？

想要补充阳气，最简单的方式就是多出去走一走，晒晒太阳，阳光是万物阳气的来源。此时的女性不妨每天早上多出去晒太阳，并且运动运动，可以提高体内的新陈代谢，有助于促进体内的废弃物，让身体可以更顺畅的运作，也是有助于阳气的补充。

还可以采用按摩的方式，有助于疏通经络，让体内的气血更顺畅，让阳气慢慢的提高，对健康非常的有利。

泡脚也是一项不错的方式，每天在睡前泡一泡脚，可以直接用热水泡脚，或者在水中加点东西，如花椒、生姜、白醋、柠檬等，这些物质中的营养成分比较多，对人体有利。我们的脚底穴位比较多，通过泡脚的方式，将这些物质的中的营养成分，输送到体内，让体内的阳气增多，对健康也好。

阳气足的女性，气色也相对较好，并且手脚也是温暖，月经也比较稳定，这类女性衰老也会慢人一步。因此提醒各位女性，一定要注意少做损耗阳气的事，并且在日常生活中，要注意补充阳气，提高身体的活性，保持年轻，更利于身体的运作。