戴束腰能瘦腰塑形吗（束腰真的能瘦腰吗）

眼看春暖花开的日子就要来了

很多小伙伴也已经复工啦

看着自己胖嘟嘟的小肚子

减肥意识瞬间被唤醒

马甲线，翘臀，小蛮腰

女生心目中标准身材

然而

现实很残酷

每天面对不一样的美食

有心减肥

无心锻炼

于是就不断地找各种方法来“变美”

终于不负众望

看到朋友圈刷爆一款爆款——束腰

但究竟用束腰来瘦腰是不是真的那么神奇，长期穿它有没有什么副作用呢？走过路过不要错过，一起康康这束腰的秘密。

可能部分人一听到束腰，脑子里想到的就是19世纪欧洲为了满足自己对细腰丰臀的畸形美，甚至把肋骨都勒到变形的反人类做法，就像《乱世佳人》中郝思佳使劲抓住床柱，要女仆拼命帮她把腰束得再细一点。

现在欧美的审美其实也存在以细腰丰臀为美的标准，最最典型的例子就是卡戴珊了。腰细的确很好看啊，但这么细也过分了吧，完全超出普通人能接受的范围了。

很多妹子买束腰，一勒起来胃也跟着被束腰挤压，你的食欲当然跟着下降。这样穿着正常吃饭也会因为束腰带的压迫而吃不下很多，妨碍了消化和肠道的蠕动，就达到了约束自己食欲的目的。

的确能瘦腰，是被勒细的那种瘦。长期佩戴束腰会导致腹部深层肌群长期依靠束腰张力，可能导致肌肉萎缩，然后就无法「收腹」了，哪怕并不是「猛勒」，只要有张力就会减弱自己肌肉的力量，和骨折的人打上石膏是类似的效果。

很多束腰的材料都不透气，很容易让你闷出汗来，出汗就容易让人以为自己消耗了更多的热量，身体脱水后通常会让人觉得身体轻盈，从而有变瘦的错觉。

运动腰带的确有保护腰部的作用，但束腰没有！上面也说了长期依赖腰带帮助稳定脊柱，换来的是核心肌肉无力松弛，核心肌肉的功能之一是稳定脊柱，都无力松弛了，拿什么稳定脊柱。

膈肌是最主要的呼吸肌，可以在胸腹腔移动帮助维持生命体征，它也是维持腹内压稳定的一个主要成员。

当我们穿上束腰时，肋间肌群的能力就会受到阻碍，肋骨无法正常完成扩张回缩等动作，此时膈肌的移动空间就会被压缩，就会让你无法完成完整呼吸。

也不是说束腰完全就不能戴，有些腰线位置不好的妹子，戴了束腰反而能让自己的腰线变得更加好看。

如果真的要戴束腰，也要科学佩戴：

每天佩戴时间不能超过6小时，用餐时间最好不要佩戴了。每隔2小时需要取下休息15分钟，尽量选择轻薄的款式，尺寸也不能过小，最后一定一定要记住运动的时候不能戴束腰！！！