血脂过高不用慌坚持吃这种食物（这7物任选一种泡水喝）

高血脂是一种常见的比较顽固的疾病，往往很多患者是在毫无征兆的情况下就突然被告知患有高血脂，是的，现在患上高血脂的人越来越多，它的危害很大。

如果你不控制高血脂，它慢慢就会变成血栓，也就是通俗说的“血块"，长久下去会堵塞身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，甚至造成突然死亡。所以，降血脂、控制血脂很重要！

它是血脂“头号劲敌”，经常泡水喝，缓解血栓，血管回归通畅

1、黄芩

研究发现，黄芩中含有的黄芩素、黄芩甙可降低肝总胆固醇、游离胆固醇及甘油三酯含量，降低血清甘油三酯的水平，并且能增加血清HDL-ch含量。

所以，用黄芩泡水喝吧。

2、五味子

中医认为，五味子味酸，甘，性温，具有收敛固涩，益气生津，养肝补肾宁心的功效。现代研究发现，五味子中的有效成分可以促进肝脏的解毒过程，还能在一定程度上降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平，所以五味子具有一定的降脂功效。

3、罗布麻

现代研究发现，罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质，这些物质是很好的抗氧化剂，能帮助人体清除自由基和血管内垃圾，防止血管氧化，增强柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，对高血脂起到降脂作用。

4、山楂

山楂是一种很普遍但是价值却很高的食物，它里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，软化血管，扩张冠状动脉、舒张血管、清除多余垃圾毒素，让血液在血管中畅通无阻。所以，山楂是高脂血症患者食用的佳品，可以用来泡水喝。

5、三七

现代研究也发现，三七中含有的三七皂苷，可以有效的在血管内和脂类结合，防止脂类物质在血管内沉淀，从而防止血栓，同时可以扩大血管，减小血管压力，从而有效地降低血脂。

中医认为，三七具有散瘀止血，消肿镇痛的效果，而且没有任何的毒害作用，因此高血脂的朋友也是可以用它来泡水喝。

6、丹参

丹参因其具有较强的活血作用，可以帮助扩张血管，疏通气血堵塞，增加血管流量，降低血管阻力，其中的有效成分-隐丹参酮可以改善机体微循环，降低血液堵塞的情况；其中丹酚酸与迷迭香酸的成分具有一定的抗脂质过氧化的作用，所以丹参是有一定的降血脂作用的。

7、苦荞

实验证明，苦荞茶的苦荞提取物，富含有芦丁、亚油酸和维生素P等成分，可以增加血管的柔韧性，维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，改善微循环清除血脂和血栓的作用。

饮用苦荞茶后，高血脂的血脂、甘油三脂、脂蛋白显著下降，血浆胆固醇有下降的趋势。所以，高血脂的朋友可以爱上苦荞茶哦。

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