归属感和安全感（什么是归属感）

如何拥有归属感？这2个方法教给你

归属感这个词，都不陌生，今天我就想谈一谈，什么是归属感，以及如何运用归属感改变我们的生活。

归属感这个词的价值可以覆盖全人类，但因为时间有限，我只能在学生这个群体做具体的说明。

首先，我们来看一下什么是归属感呢？

心理学家李雪在《当我遇见一个人》这本书中有这个灵魂考问，你有没有被饱含深情地看见过？请注意这句话的关键词，“饱含深情”和“看见”，随便瞅一眼，那不是真正的看见。

所谓的真正的归属感，是被看见，被接纳，被重视，被包容，这才是真正的归属感。他的对标是一个群体，例如学校或者家庭，当一个人在一个群体中拥有归属感之后，焦虑会降低，学习的主动性变强，自尊水平会悄然提升。

此刻，我很想说句话，请不要对差生另眼相待。

时间退回到30年前，我上小学的时候，我们班上有个小女孩学习成绩的确不太好，有一次考试依旧分数不太理想，老师在发给他试卷的时候，当着全班同学的面丢给他一句话，考这么点分，长大了只能像你妈妈一样去菜市场摆摊卖菜。当老师的这句话不加思索脱口而出时，瞬间这位小女生面红耳赤，他的自尊被踩的稀碎。

可以这样理解：贫穷本来就让她够卑微，在最需要安慰的时候得到的却是声声怒骂和羞辱。所以，在未来的日子里，这位女同学的成绩并没有好转，剧情中的逆风翻盘没有出现，时隔多年，我们已经失去了联系。但是我想这件事在他心里永远是一块伤疤。

有人会问，家境不好还不努力难道还值得夸奖吗？不是的，30年前大多数的农村家庭都很窘迫，穷人家孩子的那一份自卑在童年就在骨头里生长，这一点我们很多从农村家庭走出来的孩子深有体会，对吗？面对这样的女生，如果老师能说一句，没事，贫穷怕什么呢？班面多的是穷孩子。回家都有干不完的农活，他们能够考出好成绩，你也能，老师，同学都与你同在……

你看，面对同样的一件事情，同一个人，如果换一种思维模式，换一种沟通方式，效果会不会大不相同呢，尤其是最后那一句老师和同学们与你同在，这句话足以让人感动一辈子。

这时候，小女生会觉得虽然自己的学习成绩很差，但老师没有放弃，他不是一个人在战斗。

这就是一份归属感。

或许这个例子不是那么恰当。但读过之后的你内心是否有细流涌动。

试想一下，出生在贫穷年代的我们面对物资短缺，因家庭条件受限，而无力成为优等生时，可曾有被遗弃的感觉？那时候，我们最需要的可能就是，老师的从不放弃，那一句，没事，老师与你同在，别担心，我们是一家人，不管成绩好坏，你都是班级的一分子，等等等等。

由此可见：造成焦虑，无助，困惑，自卑等心理问题的真正原因，是身份认同感的缺失，并不是能力的缺失。

那么问题来了。我们该如何通过建立归属感，促进学习呢？可以从两个方面做起:

第一：改变对问题本质的认识。

建立和提升归属感的方法之一是帮助他人，重新理解自己在群体中的位置，尤其是在经历挫折的时候，人们常会因为短暂的失败，而误以为自己不属于这类群体，就像那位女生在心情低落的时候可能会觉得自己是差生，不应该出现在班级里，拖了班级后腿，很多时候辍学事件就是这样发生的。而实际上，失败乃兵家常事，道阻且长，哪有常胜将军。

所以对于这类人，我们应该帮助他重新认识失败，重新建立心理层面的积极影响。切莫以某次成绩论英雄，当然也别把暂时的成败看做自己不合群的信号。客观地看待每一次挫折。

第二，改变环境

关注对整体学习环境和氛围的改进。

这种改进作用于整体班级组织的文化氛围，在组织层面建立共同目标价值观，有一套能让人产生归属感的环境尤为重要。

比如在学校期间不能一味地让老师灌输知识，而是由同学们之间共同参与讨论。并将其作为学习成绩考核的一部分，争取每个孩子都不掉队，对于稍微有弱点的同学 帮扶链接。

而且授课老师也要积极参与其中，并给予相应的指导。这种讨论，指导，反馈的方式，无论从归属感和学习积极性上都会产生极好的效果。

所以说如果一个对学校有强烈归属感的学生，学习动力会更强，更努力，成绩也会更好。因为归属感能促使人坚持不懈，这一点是尤为重要的，因为人们往往会在任务变难之后开始怀疑自己。

当人们能感受到社会关联或群体的归属时，会让人即使独自面对挑战时，也能坚持下去。这时候即便有挫折也不会折腰，因为他知道他不是一个人在战斗。

我很意外我能在《科学学习》这本书中，领略到如此经典的学习方法，书中用大量的数据和模型来证明归属感的重要性和积极作用，我拍手称快。我原以为，归属感会针对婚姻，家庭，工作，但是当这个观点出现在方法论这本书中时，我的脑袋里瞬间跳出了二十多年前老师训斥女同学的画面，而我就是这位女同学的同桌，所以当时的画面至今历历在目，我希望看到今天这篇文章的老师们，能够对学习不好的孩子温柔以待，更希望那些为成绩不好而焦虑的父母们，能够反思自己，不爱学习，性格叛逆，根本原因在哪里？

《科学学习》这本书我还没有看完，期待后面有更多的精彩内容，我同样会跟大家分享！