海带吃多有什么副作用和禁忌（爱吃海带的人快看看）

海带大家都熟悉，它性寒味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压，治疗用于水肿、脚气，皮肤科，是一种营养价值很高的蔬菜，具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。吃海带有利健康，海带的禁忌，下面咱来了解一下。

吃海带的禁忌

1，患有甲亢的病人不要吃海带，因为海带中碘的含量丰富，会加重病情。

2，孕妇和乳母不要多吃海带，这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

3，神经衰弱者慎用,，精力不足、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者慎用。

4，不良性，营养不良性贫血以及头发稀疏者可以多食。

5，带不能长时间浸泡　　海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质6，再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

6、别把海带当主食吃,　　不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

7、吃海带后别马上喝茶、吃水果，吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

8、特殊人群慎吃海带

患有甲亢(内分泌科)的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

海带的好处很多哦，大家可以根据自己的身体状况，适当的吃些海带，注意吃海带禁忌事项，有效的做到防病治病有利健康。