如何避免苹果手机依赖（摆脱手机依赖症）

祝大家五一快乐！（PS：我还在加班）

五一前后，学生们基本上都相继结束了“网课生涯”，开始回归学校正式上课。这段时间以来，许多经历都是前所未有的，不光是学生，就算是许多成年人的生活习惯都发生了变化。大家都习惯了用手机或者iPad等设备，回归“正常”生活，可能还真不是那么容易适应的。

以我自家女儿来说，上一年级的她，之前是几乎没让她玩手机、平板电脑的，但是这段时间每天在iPad上看网课视频、完成APP里的作业，慢慢开始越来越依赖iPad。

再加上现在的小朋友学习能力都非常强，在几乎没有教他如何使用的情况下，早已经熟悉如何打开腾讯视频找自己喜欢的动画片了。这还是相对低龄的儿童，对于更大一些的孩子来说，可能他们早已拥有自己的手机，在这段时间之后，如果不加以约束和引导，他们对电子产品的依赖性肯定会更大。

相信我们的Fans中，有绝大多数都是年轻人吧，可能只是无意间地刷刷抖音，时间就这么浪费掉了。电子产品肯定是有吸引力的，要求小孩子有自制力？你还是想想自己能不能做到少玩手机吧。

手机厂商当然也看到了这个问题，在系统中加入了“青少年模式”等功能，好让用户限制孩子或者自己，摆脱“手机依赖症”。但是，就我的经验来看，其实这些模式并不一定有用。那么，怎么才能管好自己？管好孩子呢？

合理利用年龄分级功能

首先自然是让大家找到适合使用的应用，但是应用市场里APP种类繁多，如果不加以限制，很可能过早地接受到一些本不适合当前年龄段的东西。

但是家长不可能亲自去使用每一个应用里的每一个功能，然后帮孩子挑选，那么，如何才能把好这个关呢？

应用市场的平台审核就是一个重要的“关卡”。因为经常做评测，所以我使用过几乎所有品牌的手机，但是比较遗憾，在Android平台的手机应用市场中，几乎都没有为应用分级，就算有，也只是“建议”，没有“限制”。只是在一些学习平板电脑中，限制了游戏等应用的下载，提供了父母审核机制。

而在这一点上，iOS平台就有更严格的审核机制，每一款应用都清楚地写明了年龄分级，让用户选择适合自己的应用。并且在APP Store中设立了儿童分区，为适龄的儿童提供更多的选择。

不过，这一切的前提是用户自觉遵从苹果的分级制度，但是据我了解，绝大部分儿童使用的iPhone和iPad，都是父母的账号，而成年人的Apple ID是没有任何限制的。

在这里，我强烈建议大家不要多人共用Apple ID，特别是家有儿女，最好给孩子新建一个儿童账户，这样可以让家庭成员更安全地使用每一台设备，也可以对儿女的设备进行远程管理，也能尽可能地保护资金安全——具体的我们接下来会详细提到，首先来说说怎么建立儿童账户。

这就要用到苹果的家庭共享功能，我们此前进行过介绍，当时的出发点是可以一人购买APP供最多6个人使用，同理，为子女建立儿童账号，也可以使用这样的功能。不同之处就是，儿童账户进入之后，在APP Store看到的内容都是适合他们年龄段的，这就可以避免很多不可预知的问题。

给孩子使用的设备，最好开启“购买前询问”功能。要提醒大家的是，这里的“购买”并不一定是要花钱的，就算是免费应用，子女发起了下载请求，父母（家庭账户的组织者）就会收到确认信息，可以自行选择是否允许，这就从源头上杜绝了孩子使用一些“超龄”应用。

轻松管理设备使用时间

除了玩什么，还有一件需要严格控制的就是玩多久。使用手机或者iPad学习，甚至是适当游戏都是没问题的，但是长时间使用，对孩子的成长没有一点好处。

那么，在iOS 12中就已经上线的主打功能：屏幕时间，就可以发挥它的作用了。通过屏幕时间功能，你可以查看自己的设备使用详情，每周还会收到总结报告，以便自己调整作息，改变使用习惯。也可以通过设备使用限制等设置项，限时使用一些娱乐类APP，达到更好的效果。

而今天我要告诉大家的是，这个屏幕时间不光可以查看自己的设备，还可以看到其他关联设备的使用情况，这也是为什么建议给孩子设置儿童账户的原因。

其实这也是苹果设备的一大优势，可以一站式访问多设备——iPhone、iPad、Mac等，只要通过授权，都是可以直接查看对方的使用时间的。

自己的设备（同一Apple ID）不用做任何设置，开启屏幕时间即可。如果是子女使用，选择为“这是我孩子的设备”即可，这样一来，就可以随时关注他们的使用情况了。

另外，我强烈建议为设备添加应用使用限额，无论是给自己提醒，还是管孩子，都是很有必要的。方法也很简单，你可以对游戏、社交、娱乐等分类进行设置（具体的类别就要看APP在上架时的分类了），如果这类软件的时间总和达到预设值，所有相关APP都会被限制。

当然也可以针对某一个APP进行限制，一般来说就几个主流游戏和抖音等视频平台吧。而且这个设置可以精确到某一天，比如你可以设置为周一至周五少玩游戏，但是在周末适当增加娱乐时间，劳逸结合也是没问题的。

有孩子的管孩子，没孩子的管自己，这样，大家都可以成为更好的自己不是吗？

杜绝熊孩子乱花钱

每隔一段时间就会有“熊孩子充值N万元打赏主播”、“刷光父母血汗钱”……这样的新闻，是不是都看腻了，大家能做的，就只是祈祷不要出现在自己家里吗？

而在iOS设备上，其实有很严格的管理方式，如果孩子没有自己的设备，使用的家里的iPad，他可能会知道锁屏密码，但是千万不要告诉他AppleID密码。

为什么呢？

你先跟着我看一下这个系统设置就知道了：设置→iTunes Store与App Store→密码设置→始终需要。这样一来，孩子想要下载某个应用的时候，就会需要输入密码（即使是免费应用），这样一来，你就可以了解孩子在使用哪些APP。

比如说熊孩子经常拿着手机乱玩，而且根本不知道“钱”的概念——特别是移动支付这么方便，他们对钱多少钱根本无法判断。可能在无意间点到一些广告或者跳转链接，从而购买到付费应用，或者应用本身不收费，被诱导下载后，在应用内也可能产生消费——比如很多应用或者游戏，都是用免费下载吸引用户，然后在其中的不少功能都是需要付费开通的。

说到内购，你也看以在“iTunes Store与App Store购买项目”这个设置项中，关闭“APP内购买项目”，应用内充值的问题也可以一并解决了。当然，如果孩子表现较好，商量好一些奖励机制，让孩子在应用内花点钱，也是可以的。

如果是自己使用也建议开启这些设置，在下载或者内购的时候需要反复输入密码，也许不少冲动消费就可以因为这样一个小小的操作被打断，还能省不少钱呢！

乱花钱可不是孩子的专利，我自己以前就中招过，下载了一个“免费试用”的APP（想起来都是气，不给它打广告，名字就不提了），也没注意，觉得没啥用就删了，哪知道过了几个月才发现它一直在扣我的钱。原来，免费试用只有一个月，因为我自己授权订阅了，就算早已删掉APP，还是在扣钱。

从此以后，我就经常检查我的订阅信息：在APP Store右上角点击自己头像，进入账户信息后就可以看到“订阅”选项，在这里罗列了当前所有已订阅的应用，并且详细显示了订阅/到期时间。

接下来，就可以点击进入应用的详情页进行操作，套餐变更、取消等都由你自己决定。

这样一来，杜绝了应用内购买，订阅信息也了然于胸，就不怕熊孩子偷偷花钱了——当然，支付宝、微信等第三方支付平台的密码，也千万别告诉他们。

家庭账户好处多多

讲了这么多管理苹果设备的方法，出发点并不是要“监控”孩子，而是通过苹果强大的多设备管理功能，更好地诱导孩子正确地使用这些设备。

正如前面说到的，我几乎体验过目前市面上所有的主流品牌手机、平板电脑、智能外设等电子产品，在多设备共享这件事上，苹果的服务绝对是同行业最强的。

就像今天主要介绍的家庭账户功能，不仅仅是共享应用，还可以共享iCloud空间，一人付费所有人共享。比如每月只需21元就可以享受200GB空间，6人使用人均也就3块多，也就一瓶快乐水的钱。而且，这个共享的空间是互不干涉的，不用担心别人访问自己的文件。

而iOS的相册共享功能，同样可以免费使用，多人浏览、管理，比第三方的相册工具更方便、安全，不用担心隐私泄露。另外，你也可以在授权后，获取家人的位置信息，一旦有意外发生，也可以尽可能地找到对方。这些，都是可以免费使用的。

更划算的是AppleMusic服务，如果一个人购买，需10元/月，但是家庭用户购买，只需15元/月，只要有两个人一起用（最多可6人使用，一人才2块多），就已经是赚到的了。

要知道，AppleMusic可是付费之后完全免费收听，不存在什么会员等级、单曲额外购买等等，比国内大多数音乐APP要良心多了。

现在，不少人都有iPad、iPhone、AppleWatch等多个智能设备，苹果的生态系统的确是做得最好的。如果你购买了这些服务，是可以在该账号下所有设备上使用的，这样算下来就更划算了。

像是最新的iPhone SE，售价也下探到3000元档，年轻的学生购买也没有太大的压力，通过丰富的云服务，反而可以更好地使用手机，避免沉迷和乱花钱，对健康成长是十分有利的。

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