红豆薏米粥要吃多久才可以祛湿气（红豆薏米粥去湿）

冬去春来。万物生发。我们的身体也慢慢发生着变化，许多人每天懒懒散散，无精打彩。早上起来口苦口干，有时伴有口臭…这些都是我们身体发出的警号。你身体有湿气了。要去湿了。

大家都知道是药三分毒，都喜欢食疗。那红豆薏米粥绝对是最佳选择。煮红豆薏米粥我们第一：要选对红豆。红豆有两种别买错了。要买我说的这种

第二薏米不能直接下锅煮。薏米本身寒气重，我们应该用小火把薏米炒黄。

第三，我们不光要去湿，还要健脾，所以我们在熬红豆薏米粥时适量加入芡实。可以做到健脾去湿的效果。

最后材料准备好，我们可以先把红豆和芡实开水泡上2～3小时，再开火和薏米一起煮。大概煮上四十分钟就好了。食用时可加入少许冰糖。效果更佳。

大家平时都是怎么去除身体湿气的？欢迎大家在评论区留言。喜欢我记得关注我哦