小孩长期汤泡饭的危害（汤泡饭给孩子带来的不良影响有哪些）

在生活中大家都知道想让身体更加健康，一定要记得多多注意自己的生活方式和饮食习惯可能很多家长都习惯性的去给孩子吃一些零食了，或者经常吃一些汤泡饭，那么这种情况也会影响孩子的身体健康，那么对于孩子来说到底会有一些什么样的不良的影响呢？

汤泡饭容易让宝宝产生饱胀感。米饭与汤汁混合，会增加饭的容量，使大米变得饱胀。本来吃一碗才饱的孩子，吃半碗汤饱饭就饱了。但汤汁提供的能量营养不如米饭足。长期如此，易造成孩子营养不够。

汤泡饭易加重宝宝肠胃负担。汤饱饭因有汤汁的润滑，米饭很容易就被吞咽，有时甚至不需要咀嚼就咽下去了。但孩子的肠胃发育不完全，体积较大的食物进入肠胃不容易被完全消化，而可咀嚼不充分的食物进入肠胃会加重肠胃负担，长期如此会诱发肠胃疾病。

汤泡饭导致咀嚼不充分。汤泡饭吃的时候容易造成咀嚼少或直接下咽。而口腔内的唾液主要依靠咀嚼来进行分泌的。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

汤泡饭易造成积食：汤泡饭易于吞咽，有很多孩子在吃饭时经常大口摄入汤汁，会导致大量的汤汁冲散胃液，加上进入肠胃的食物又咀嚼、研磨的不够细，导致孩子消化不良、形成积食，最终影响孩子食欲。

那么，如何让不爱吃饭的孩子原意吃饭呢?将米饭蒸得松软些，不要太干太硬，做些好看的造型，去吸引孩子吃饭。

也可让汤和饭分开吃。饭经过咀嚼后，能减轻肠胃负担，还能锻炼牙齿。而汤泡饭则不可能充分咀嚼，会加重肠胃负担。

长期汤泡饭易引发肠胃疾病和牙齿问题。

可将饭蒸得软些，分开汤和饭吃。

小孩子的肠道也是非常弱的，尤其是对于家长朋友们来说，应该要记得尽量的避免经常给孩子吃这个汤泡饭，因为这样肯定会导致孩子的肠道出现一些问题，甚至可能会导致孩子的胃口出现一些疾病的，一定要多做，也可以给孩子多吃一些蔬菜和水果才行。