写运动的现代诗歌（原创诗歌运动）

原创诗歌

运动

文/格命草

运动是良药

每天吃一副

精神倍儿好

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暖场开胃拼盘

拉伸 活动关节 小跑小跳

身体燃烧 性如弹簧

热身不能少

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主食量身打造 蒸煮焖炖

特色菜有氧无氧

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有氧燃脂时间稍长

跳步 跳绳 单车 游泳选得当

每天坚持 回味儿持久汗香

多余脂肪 卸掉了

瘦腰瘦肚 穿衣显瘦

轻装上阵 自信光芒

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无氧增肌 短时爆发 猛烈成长

克服自重 首当其冲

俯卧撑 引体向上

机械大重量不要急

小口细咽 狠菜要慢慢品尝

循序渐进 肌肉不损伤 否则全泡汤

按需分配时间 肌肉线条有样

练完不忘放松 饭后水果适当

肌体消化吸收更强

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日复一日 年复一年

姿体挺拔 年轻力量

身如轻燕 性格爽朗

身体倍儿棒 吃嘛嘛香

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都晓运动好

能坚持多久 自思量

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问我风雨无阻为什么

因为它是工作

没钱的日子无趣多

2022/4/6

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运动小结

跳绳连续打卡第37天：今日21分钟3000个，1500/2组。平板支撑3分钟。

风雨无阻，日复一日！

春风无意入我门，只好邀来月光三两斤。

发现光着膀子健身有一定好处，可以全方位观察运动姿势、身体变化及需要改善的地方。在无人指导的情况下，拍视频不得不说是一个获得反馈的最直接的方法。观察了两天，健身还有很长的路要走，要达到理想中的身材，至少还需要一年，任重道远，运动将终身伴我行！

渐渐地发现，无论如何，有些东西决不会因为什么而放弃，完全和心灵融为一体了，这是一种非常特别的感觉，好似生长在骨子里一样，每天自觉就去做了，根本不存在偷懒一说，不做反而会有愧疚感，这也算是幸福的一种。人生中有几件这样的事情，到老也不会孤独，希望你也有这样的一两件事，作时间的阻力，慢慢品味人生。

做任何事情都是需要反馈的，不能无脑的机械重复，那样很容易就放弃了。留心观察，有些变化是细微的，要有一种主动去获取反馈的意识，培训训练它，时间长了就成自然反应了。如果没有反馈，事情会变得枯燥乏味，最后成了空虚无聊，就放弃了。

不是每个人都能忍受寂寞孤独，甚至太安静都觉得可怕，会陷入恐慌之中！这就凸显了榜样和陪伴的力量，如果你有幸遇到这样的人，应该珍惜。那些真正的贵人是改变了你，帮你提升的人，特别是思维认知模式的提升。

好了，一切最终都得靠自己，做自己的主人，然后交给时间！

2022/4/6

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