跑步突然晕倒抽搐呕吐(今早洛阳跑友晕倒)
跑步过程中
如果出现头晕等症状
一定要及时停下来
并寻求周围人的帮助
不然,如果摔倒
后果可能不堪设想
轻则是摔伤
重则可能就是心脏骤停甚至休克
(一)
今天早上6点多,洛阳一名50多岁的跑友晨跑时晕倒,120及时赶到急救,希望一切平安。
6月5日下午,年轻的小李在深圳宝安灵芝公园跑步,出了一身汗后准备在拐弯角结束运动。17:35左右,他突然眼睛一黑,头面朝下直直摔倒,一动不动。幸好遇到了好心人为他做心肺复苏,加上120及时赶到,小李才捡回一条命。
6月13日晚上8点,长江大桥下一男子跑步时突然晕倒,幸好遇到路人是医生,人工呼吸救回来了!由于光线昏暗,现场很多好心人自发点亮手机手电筒照明。
6月15日早7点左右,一中年男子在人民广场跑步后晕倒,热心市民报警后,人民医院救护车迅速赶到现场进行抢救。
(二)
引发跑步晕倒的原因还有很多,但是以心脏疾病更为常见。除了心脏疾病之外,还有很多导致人们跑步晕倒的情况,值得我们注意。
1、低血糖引发头晕。
有的跑友习惯空腹跑步,甚至拉长距离,这是不提倡的行为。建议大家可以适量进食,比如可以喝蜂蜜水、吃香蕉等,来维持身体跑步时候的能量消耗。如果需要拉长距离,请准备好相应的补给。
2、中暑诱发的晕倒。
夏季高温天气奔跑,引发中暑的现象,严重的可能出现热射病,进而出现晕倒等情形。高温天气,跑友跑步一定要降速,一定要量力而行。
最近一段时间,因为高温天跑步引发的事故,非常之多,大家可以参见健康跑吧的文章。
一男子因跑步被送进ICU,医生提醒:夏季,一定要小心这种病!
河南一男子晨练休克……夏季跑步,到底怎样才安全?
突发:一跑者晨跑猝死……给我们敲响了哪些警钟?
有一个比较极端的案例。2019年的5月19日,欢乐跑中国10公里广州站在广州塔举行,当天广州高温达35度,多人因此晕倒待救。
3、剧烈运动中,超出自身能够承受的强度,心率爆表,诱发晕倒。
据株洲市中心医院报道,某跑团在进行5公里团队活动后,一名女子突发晕倒,口吐白沫,四肢不停抽搐,两眼发直,不省人事,幸好抢救及时。
当张女士苏醒过来后,说道:“当时跑到5公里时,就已经跑不动了,感觉心脏就快要跳出来了一样,而且还极度的呼吸困难,当走到终点时,两眼冒金花就完全不知道发生了什么。”
所以,即便是众多跑友看不上的入门级的5公里,对于刚刚开始跑步的人们来说,难度也非常大。不要觉得距离短不会出事。跑步过程中,一定要非常小心。
当然,也不要随便挑战自己,详见文章《不要随便跟着大神去跑步……真要命!》
4、女生黄体破裂,导致晕倒。
长沙36岁的小姐姐晓雯,4月9号那天像往常一样跟朋友跑步,没想到跑着跑着却跑进了医院。
晓雯说,当时感觉身体有点不适,之后大概吐了两三次,就觉得小腹剧痛,当时从厕所出来就晕倒了,送到医院后就休克了。
术中医生发现,晓雯右侧卵巢有个,鸡蛋大小的黄体囊肿,囊肿表面有个小破口正在出血,而血量已经达到了2200毫升。对于体重54公斤的她来说,这相当于她全身总血量的51%。经过及时的抢救,晓雯从鬼门关走了一遭。
黄体破裂的事情,健康跑吧之前也发文《美女跑步突发意外!!!女性这个时候,跑步和爱爱都要小心》强调过,女性尤其需要注意,在黄体期不要有剧烈的运动。
月经后的(从月经第一天算起)18-28天,即下一次月经之前的7-10天,是女生的黄体期,千万不要太过剧烈运动,出现剧烈腹痛马上就医,不可拖延,命比啥都重要。
5、被惊吓,导致晕倒,甚至引发心理疾病。
珠海刘女士夜跑地点就在住所对面,且当晚有丈夫跟随。当刘女士正在奔跑时,突然有一名疑似精神失常男子从其面前闪过,猝不及防,刘女士大叫一声后倒地不起。
一路陪跑,正在她身后“刷手机”的丈夫不知道发生了什么事情,赶紧跑过去,此时男子正打算靠近刘女士,见势溜走。
连日来,刘女士因此事发烧、极度恐慌,并影响到正常工作,需要心理咨询师开导。
夜跑时候,一定要结伴而行,保证自身的安全。
6、因食物中毒引发的过敏性休克。
南京的倪女士结束5公里夜跑后,突然晕倒在地,浑身冰冷。倪女士倒地后,没有力气呼救,在她快要放弃希望之时,有一双手从背后紧紧地抱住了她。
正是这个温暖的举动,救下了她。救人的何女士非常谨慎,在等待警察期间,不让任何人靠近,一直护着倪女士的安全。她一直全程陪同,直到警察和120赶到。
倪女士是幸运的,夜晚晕倒,如果不是好心的何女士“爱管闲事”,恐怕后果不堪设想。
经诊断,倪女士是因食物引发的过敏性休克,再加上剧烈运动和天气炎热,使病情加重。
(三)
跑步晕倒这么常见吗?可能很多人会问。
建议大家去搜索“跑步晕倒”的关键词,你就会发现很多案例。
我们在跑步过程中,一定要留意身体的信号,如果身体出现以下信号,一定要及时停下来。
1、胸部大汗
运动过度,前胸大汗,如伴有心慌、气短,那就有可能是运动过度、心脏受到影响的信号。
2、喘息气粗
是肺受损的信号,因为肺主气,管呼吸,肺气受损则气粗,应减弱运动量,以免肺部受损。
3、心率过快
如果感觉心脏要从嗓子眼儿跳出来,表示运动强度过大,导致心率太快,心脏在超负荷运转,此时要逐渐停止运动。
4、恶心想吐
也是运动过度的先兆。
5、头痛
在活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时,应停止活动,及时做神经、心脑血管系统检查。
当身体出现以上现象的时候,一点要特别留心,一定要及时停下来,慢慢放松下来。等到身体状况好的时候,再去跑步。千万不要硬撑!
亲爱的跑友,关于跑步时头晕的话题,您有哪些需要补充的,欢迎留言!
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