短棍使用方法和手法（棍的使用方法之夹棍云棍与扫棍）

▼夹棍棍法之一。在棍术套路中多为其他棍法的起始或结束姿势。动作为:一手握棍把将棍抡转后平夹于右腋或左腋下。夹棍后，棍梢不得摇摆.

▼云棍棍法之一。可视为防守性棍法。①双手云棍:又称“云拨棍”。动作是将棍平持于右臂下(棍把在前，右手握棍身中后段;左手在右腋下握棍身中前段);尔后由左手配合，右手将棍把自右经前向左再经后向右在头上平转一圈，使棍梢随之平转一周，向左侧拨出;成左手握棍平置于身体左侧，右手在左腋下握棍，然后再反向云转，力达棍的前端。双手将棍云至头顶上方时，双手要活把靠拢，向左或右下落，外拨时再顺势分握，以使棍的云转圆活连贯。云拨棍在棍术套路中多结合转身或跳转身进行。

②单手云棍:右手握棍把，左手握棍身，将棍平置于胸前偏左侧、然后上体略向左倾;同时右手将棍抡转，使棍梢由左向右、向后、向左在头右侧上方平转一周，随之棍梢向右划弧经腋下背于身后。单手云棍多在原地、撤步、盖步或转身时进行。动作要舒展。

▼扫棍进攻性棍法。①单一手扫棍:右手握棍把肩上背棍;臂外旋持棍向前下方抡扫，当抡扫至腹左侧时，臂内旋并屈腕上举，左手随之配合抓握棍身。单手扫棍多在上步时进行。

②双手扫棍:双手握棍把，随两腿下蹲将棍抡转平扫。在棍术套路中，双手扫棍多在转身或歇步或坐盘时进行，有时也为跃起劈棍的准备动作(多为转身下蹲扫棍)。

另外，扫棍因高度和抡转幅度不同有“单手半周腰扫棍”、“单手一周腰扫棍”、“单手半周腿扫棍”、“单手一周腿扫棍”;“双手半周腰扫棍”、“双手。周腰扫棍”;“双手半周腿扫棍”、“双手·周腿扫棍”等。单手和双手扫棍均须迅猛有力，力达棍身前部。(王建华)

注:本文来源于中国武术协会全国校园武术教育平台

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